קניית תוסף משפר ביצועים
אני חדש בפורום אז שלום לכולם!! קצת נתונים עלי: גובה: 188 משקל: 93 א.ש.: 14% עכשיו התחלתי לא מזמן תקופת מסה לקראת החורף :), ואני מחפש תוסף שישפר את הביצועים שלי משמעותית, מתאמן כבר 3 שנים ומשתמש בתופסים...
View ArticleClik here to view.
[מכירה] גיינר של סאן+C4 שווה בדיקה
שם המוצר: * גיינר של סאן - בטעם שוקו, נלקחו ממנו 3-4 סקופים , תוקף - 04/2014 *פורמולת קריאטין C4 - נלקחו 5 סקופים. האריזה הגדולה - 60 מנות הגשה! תוקף -05/2014 מחיר: 150 שח לגיינר, 250 לC4 מקום מגורים:...
View Articleעזרה בלהוריד את הסרטונים שלי מאליפות אירופה .
אני צריך קצת עזרה בלהוריד את הסרטונים שלי מהתחרות בשבת למחשב , הכל נמצא פה - צריך ללחוץ על הכניסה עצמה כדי להכנס לסרטון. http://easywl.com/results/scoreboard.php?sessid=145 יש מישהו שיכול לעזור? תודה.
View Article[שאלה] מתחיל לקחת יוהמבין
שלום לכולם לפי דיאטת UD2 כתוב שבהתחלה צריך לקחת חצי מהכמות בשביל להתרגל השאלה שלי היא כמה זמן צריך לקחת חצי מהכמות? 3 ימים? 5 ימים? שבוע? חודש? תודה לעוזרים
View Articleהאם SS מתאים למצב ולמטרות שלי?
אני בן 19 1.68 על 70 קילו משקלי עבודה כרגע (מדובר נטו על הפלטות לא כולל המוט): סקוואט - 95 פאונד דדליפט - 175 פאונד בנץ' - 65 פאונד פרס - 30 פאונד בנט אובר רואו (אני לא עושה מתח ולא סומך על הטכניקה שלי...
View Articleהחלפת סוללה בגלקסי טאב, חיים תכנס :)
יש לי גלקסי שבע אינצ )p1000( ולאחרונה הסוללה מתרוקנת במכה אחת, זאת אומרת שאחרי טעינה מלאה.. עובר זמן קצר ופתאום נשאר לי אחוז סוללה אחרון. אז חיפשתי סוללה באי ביי, והשאלה שלי בעצם אם קיים סיכון שהמכשיר...
View Article[סירטון] My first RAW Powerlifting meet
היה יום מטורף, אווירה מטורפת. סקוואט לא הלך כל כך טוב, היה קשה עם המונוליפט. אני רגיל לאחוז רחב וזה לא כל כך אפשרי. ב230 אחד נכשלתי, אחריו 230 לפני הירידה התחלתי להרחיב אחיזה ואז ירדתי. כשהגענו לבנץ'...
View Article[שאלה] dmaa
הזמנתי תמוצר dmaa מה שהיה בגק טרידי וב 1mr בכפסולות מה המינון ? 20 mg בכפסולה
View Article[מכירה] פרובודי פרוגיינר 5 קילו בננה
למכירה פרובודיפרוגיינר 5 קילו זה מגיע ב2 קופסאות של 3 קילו באחת השתמשתי נשאר בה 2 קילו. קופסא אחת נשארה עדיין סגורה הרמטית התפוגה זה בשישי 2013 משמע עוד יותר מחצי שנה אני מאזור פתח תקווה מוכר ב350 ש"ח....
View Article[שאלה] מישהו פה פעם סבל מכאבי בטן בסייקל?
אהלן נכנסתי לסייקל שני של סוסטנון וסטסוסטרון ספיונט כבר נתתי זריקה שניה, בזרקיה הראשונה יום אחרי זה היה לי קצת שילשולים וזה עבר אחרי 4 ימים נתתי זריקה שניה הכל היה בסדר אותו יום, למחרת בערב אכלתי טונה...
View Article[תוכנית] כמה שאלות לגבי רוטציה ובנץ' עליון
שלום לכולם אני מתאמן חצי שנה. לדעתכם תוכנית FBW ברוטציה (לא תוכנית כוח) היא שימושית או שעדיף תוכנית ללא רוטציה? האם בנץ' עליון יעיל בכלל?
View Articleבדיקת דם
מה חשוב לבדוק מבחינת חוסרים? ביקשתי מהרופא בידקה כללית לבדוק חוסרים. אני לא רואה שמופיעה בדיקה של ויטמין d ועוד כמה דברים כמו ברזל כדאי לי לחזור אליו ולבקש בדיקת ויטמין די או שאני יכול לראות אם חסר לפי...
View Article[שאלה] אין תיאבון
שלום לכולם, מיום שני שבוע שעבר ועד היום אין לי חשק לאכול. אני פשוט דוחף את האוכל בכוח. בדרך כלל הייתי מרגיש רעב בין הארוחות, עכשיו זה הפוך, ולא שיניתי כלום בתפריט. ממה זה יכול לנבוע? זה אולי סימפטום של...
View Article[ייעוץ] נתקעתי בתכנית ss
אני אוכל לפי התפריט באתר למסה כ3000 קלוריות ביום זה לפחות עודף של 500 קלוריות מהמאזן הניטרלי שלי, אני כבר חודשיים בתוכנית , שוקל 64 קילו עלייה של 4 קילו בחודשיים פחות או יותר , משקלי עבודה : סקוואט:...
View Articleהיקף ירך
תראו אני מתאמן כבר 3 חודשים, עכשיו אני אוכל טוב ומתאמן נכון .. הגוף גודל בצורה יפה והאחוזי שומן לא גבוהים אבל הירך שלי פשוט עלתה בהיקף בצורה מטורפת, הרוב הגדול זה שריר אבל אני באמת לא יודע מה לעשות,...
View Articleרכישת חבילה בת שלושה חודשים
שאלתי היא כזאת: לפני חצי שנה רכשתי חבילת ייעוץ ראשונית ב-150 ש"ח ואז לא המשכתי את התוכנית עקב סיבות אישיות ולא קשורות לתוכנית עצמה כרגע אני רוצה שוב לחזור לייעוץ, האם אני יכול לרכוש ישר את החבילה ל3...
View Articleשלום לכולם, חדש בעולם הכושר. כנסו צריך עזרה
אז ככה היום נרשמתי לחדר כושר, החדר כושר דווקא סבבה נראה טוב מכשירים טובים, אבל המדריכים שם לא נראה לי הכי מקצוענים בגלל זה אני בא לפה. אז ככה אני בן 22 גובה 1.73 משקל 78 מבנה גוף : טיפה שמנמן (קצת בטן...
View Article[ייעוץ] דיאטת דוקאן יעזור?
אחרי החגים עליתי 6 קילו, ואני חייב להוריד את זה כמה שיותר מהר . מה דעתכם על הדיאטה הזאת? אין לי נגישות לבשר וכאלה אז הנה התפריט שיצרתי לי, זה דיאטה לשבוע - שבועיים. ציטוט: ארוחת בוקר:3 ביצים. + סלט....
View Article