היקף ירך

תראו אני מתאמן כבר 3 חודשים, עכשיו אני אוכל טוב ומתאמן נכון ..
הגוף גודל בצורה יפה והאחוזי שומן לא גבוהים אבל הירך שלי פשוט עלתה בהיקף בצורה מטורפת,
הרוב הגדול זה שריר אבל אני באמת לא יודע מה לעשות, אני אשכרה לא נכנס לשום ג'ינס...

יש איזשהם פתרונות ? בשיא הרצינות facepalm