כתבה שמתפרסמת בYNET - סוחרים בסטרואידים במכוני הכושר
http://www.mynet.co.il/articles/0,73...310298,00.html לא חדש לרובכם אבל עדיין מעניין.
View Article[קנייה] קונה חגורה
קונה חגורה להרמת משקולות. ;susss פייסבוק: http://www.facebook.com/Gladiatorsr או פלאפון: 052-3275007 (רק SMS / WHATSAPP) http://www.houseofpain.com/images/store/464-3.jpg INZER או RDX או שתציעו או...
View Article[ייעוץ] עזרה בקניית חגורה מחול .
אני מעוניין לקנות חגורה מחול , אני לא כל כך מבין איזה חגורה לקנות איזה חברה וכאלה, גם אין לי מושג בקנייה ebay או אתרים אחרים אשמח אם מישהו יוכל להדריך אותי , דבר שני אני לא בדיוק יודע איזה מידה לקחת ,...
View Article[שאלה] שומן צמחי בלחם
קניתי לחם רוסי והרכיבים שלו הם: חיטה, חיטה כהה, חיטה גרוסה מלאה, מים, שומן צמחי, שמרים, מלח, לתת, קלציון פריפיונט בדרך כלל אני רגיל לראות בלחמים שומן צמחי מוקשה ואז אני יודע שזה שומן טראנס. אבל אם רשום...
View Articleעבודת מחקר בסוציאולוגיה
היי חבר'ה,מה קורה?:) אני אשמח בבקשה לעזרה במציאת סיכום על ספורט מווינגייט ,או ממקומות אחרים( מאמרים וכו' שהם נלקחו מעבודות תואר שני/שלישי). תודה:)!
View Article[ייעוץ] דדליפט
אז ככה.. התחלתי לעשות דדליפט לפני איזה חודשיים והגעתי ל75 קג ל3X10 ואני רק בן 14 אז המאמן הטמבל בא אלי ואמר לי שלא מרשים לי לעשות דדליפט בגיל הזה רק עם אני ישתמש בחגורה.. ואני לא יכול לעבור מכון.. מה...
View Article[שאלה] איפה אתה קונים חמאת בוטנים טבעית?
אני גר במודיעין ולא מצאתי את זה באף מרכז קניות בעיר-מיסטר זול, רמי לוי, מגה בעיר. אני נאלץ לאכול את החמאת בוטנים של סקיפי עם השומן טראנס...
View Article[שאלה] עד כמה גרוע זה לאכול חמאת בוטנים של סקיפי ?
אני אוכל ביום בערך 50-100 גרם של זה , כדאי לי להחליף את זה במשהו אחר ?
View Article[שאלה] ריסט בלינארית של ביל סטאר
במידה ונתקעתי בסקוואט ובבנץ', והריסט אומר לחזור 4 שבועות אחורה, זה רק בתרגילים הנ"ל, נכון? זה פשוט לא מפורט כראוי ב3 במאמרים של הלינארית :suicide:
View Article[שאלה] בעיה בתוכנית אימונים
שלום לכולם, נתקלתי בבעיה מסויימת , אני מתאמן ab באימון a יש לי rdl להאמסטרינג ויום אחרי באימון b יש לי דדליפט רגיל זה לא יותר מדי עומס על הגב התחתון? כי בשניהם הגב עובד לא? ועוד משהו חשוב - ב rdl אני...
View Article[ייעוץ] תפריט נייטרלי
משקל 66 rmr 1700 קלוריות:1700 חלבון:150 פחמימה:150 שומן:55 איך הערכים? האם אני מחשב גם את הצריכה של האומגה 3? תודה
View Article[שאלה] לא מצליח להעלות במשקל יותר, כדאי לעשות חיטוב לתקופה קצרה?
אני עושה SS משקלים נוכחיים יפים ואני במרחק לא גדול מהקצה, אבל אני איבדתי את תחושת הרעב שלי וזה משפיע עליי לרעה( משקל 68 גובה 1.79 ) , יכול להיות שכדאי שאני אזניח את הSS לתקופה של חודש בה אעשה חיטוב...
View ArticleClik here to view.
[תמונה] שינוי של חודשיים במסה 59 -> 64, בן 16
טוב אני יודע שזה כלום זמן אבל אני מצליח לראות שינוי וצריך לתת קצת בוסט למוטיבציה :rolleyess: http://i50.tinypic.com/52na7n.png עוד פוזות אני אצלם כבר עוד 1-3 חודשים שיהיה שינוי יותר רציני
View Article[ייעוץ] SS כעבור 8-9 חודש
קראתי על התכנית SS וכתוב בה שהיא מתאימה למתאמנים מתחילים, עכשיו אני כבר 8-9 חודש בחדר כושר ותכנית מסוג AB, האם היא תיהיה אפקטיבית למישהו שמתאמן בזמן שלי?
View Articleכאבים ביד שמאל..
אני מתאמן יותר משנה בחדר כושר, מפותח היטב, אבל יש לי בעיה שלפעמים כואבת לי יד שמאל, כאב פנימי כזה שלא חושב שקשור לשריר. דיי כואב לי בסוף האימון ובלילה, כאבים מאוד מציקים.. המקום הוא לא מקום אחיד זה פעם...
View Articleקניות בזול
מישהו מכיר מקום בת''א\הרצליה ובסביבה שיש איזה סופר עם מחירים טובים . במאסה האוכל לא הכי זול כ''כ ואני מחפש מקום שאפשר לקנות הרבה פסטות\אורז\ש''ש וכו' חזה עוף\טונה\גבינות במחירים שפויים . מישהו מכיר <?
View Article[שאלה] שימוש ב טריפטורלין
קראתי שיש כמה סוגים של טריפטורלין וראיתי שיש את ה 0.1 7 אמפולות שהוא הכי זול אם מישהו השתמש עם התרופה הזאת אשמח לדעת איזה ואיך השימוש כי לא מופיע בנעוצים
View Article[שאלה] סחרחורת בהרמת משקולות, למישהו קורה?
הבעיה הזאת כבר איתי כמה שנים, אני לא יחפור יותר מדי, יספר את זה כמה שיותר קצר. אני מתאמן ומפסיק מתאמן ומפסיק כבר תקופה של 5-6 שנים, כל תחילת אימונים שלי נמשכת 6 עד 10 חודשים ואז אני מפסיק לשנה. בכל...
View Article[שאלה] ירידה ב2/3 מנפח האימון בזמן חיטוב
לפי אחד המאמרים שקראתי בפורטל (קישור למטה) ניתן להוריד את נפח האימונים ב2/3 בזמן חיטוב מהנפח שהיית מתאמן בו בזמן העלייה במסה, ועדיין לשמור על מסת השריר הקיימת. אם הייתי מתאמן בתקופת המסה 3 אימוני FBW,...
View Article