[ייעוץ] המלצה לתפריטים\אפשרויות תזונה
אהלן חברים, א' אני חייב לציין שאני מבסוט מהפורום ומהאתר. עזר לי מאוד תרתי משמע, אני רואה תוצאות יום יום וזה משפיע עליי חיובי :) למרות הכל יש לי בעיה, אני חייל בודד, גם בצבא וגם עובד אחרי שעות הפעילות....
View Article[סירטון] 94kg Class 2012 USA Weightlifting National Championships
94kg Class 2012 USA Weightlifting National Championships - YouTube 94kg Class 2012 USA Weightlifting National Championships - YouTube הקט' הכי עמוסה ומעניינת בארה''ב כרגע, הייתה תחרות לא רעה בכלל :)...
View Article[שאלה] בקשר לBMR
איך הולכת הנוסחה של הBMR לגברים ולנשים ? חחחח אה וסליחה על הבורות .. :s59:
View Articleחיכיתם חיכיתם והנה זה יצא לשוק! יכולות ריחוף למכירה!
ורק שש דולר! והכי חשוב! משלוח חינם! http://www.ebay.com/itm/Powerful-Abi...ht_4228wt_1139
View Article[שאלה] לאכל שעה לפני אימון מספיק
נגיד אני קם מהשינה אוכל 4 פרוסות לחם חיטה מלאה +גביע קוטג 3 אחוז+בננה ?וכל זה שעה לפני אימון. האם זה מספיק זמן לתת לאוכל להתעכל ולקבל מספיק כח לאימון כי לא תמיד יש לי זמן לאכל לנוח כמו שצריך לפני אימון...
View Articleפספוסי ספורט
http://www.youtube.com/watch?v=sDPudt0ykJc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=sDPudt0ykJc&feature=related תהנו חח אהבתי בעיקר את 0:55:161bd:
View Articleהם עוד יגיעו לזה...
ממש ממש קרובים לזה... http://www.mako.co.il/news-israel/he...pId=1806317738
View Article[ייעוץ] עזרה בקשר לתוכנית אימונים שלי
אהלן אני התחלתי לעשות תוכנית אימונים ab A: חזה יד אחורית רגליים B: גב יד קדמית כתפיים עכשיו יש לי שתי שאלות, אחד אם זה בסדר לעשות כתפיים וגב באותו אימון או שעדיף לי להחליף בין הכתפיים לרגליים? ושתיים...
View Article[ייעוץ] כאב בבנץ פרס.
היי, לפני כחודש אחד המאמנים אמר לי שאני לא יורד מספיק בבנץ פרס (לא נגעתי בחזה), ואמר לי שאני צריך לרדת עד נגיעה לחזה. הכל טוב ויפה (אעלק טוב ויפה, זה כלכך מקשה הורדתי 10 קילו...) בשני אימונים האחרונים...
View Article[מכירה] קריאטין של dymatize
קופסה סגורה 500 גרם, 70 ש"ח איזור קרית שמונה 0546819182 יגאל
View Articleביטוח לאופנוע
אחרי הפסקה קטנה מאופנועים החלטתי לחזור לרכב.. הבעיה שמאז שבפסקתי הייתה את העלייה הפסיכית של המחירים של הביטוח וקיבלתי חום שקלטתי את ההפרשים מאז שהפסקתי לרכב. הבנתי שרוב החברות ביטוח מבטחות דרך...
View Articleמחפש מקום למכירת שנאים וספקי כוח
מישהו מכיר חנות שאני יכול לתת לה את הפרטים שאני בדיוק צריך (זה לא למחשב אלא לכל מיני מכונות) והיא מזמינה לי שנאים? המחיר לא משנה. מדובר על שנאי AC-DC שמוציא 14V על 400-500 מילי אמפר. חייב להיות חדש עם...
View ArticleClik here to view.
מתכון חדש לעוגת חלבון- 260 גרם חלבון בעוגה
3 כפות שמן קוקוס. 4 ביצים. 9 סקופים של אבקת חלבון (אני השתמשתי בשוקולד של דיימטייז ISO100) תמצית וניל. כף קקאו. כף סיבים. אבקת אפיה. מצופה בשוקולד מריר ונס קפה. מערבבים את כל החומרים עד קבלת עיסה אחידה...
View Article[שאלה] אפדרין ואוכל..
טוב אז ככה קראתי כמה מאמרים בנושא אפדרין בקיצור הבנתי שאפדרין בניגוד ליוהמבין חא קשור באינסולין זה אומר שאני אפילו יכול לקחת אותו עם הארוחה והוא יעשה תאפקט של שריפת השומן?.. אני מדבר רק על האקפט של...
View Article[ייעוץ] תוכנית לחיטוב
שלום, אני מעוניין להתחיל חיטוב קטנטן ב15 לחודש אך אני לא יודע עם איזה תוכנית לעבוד. חשבתי על FBW שלוש פעמים בשבוע עם ריצות אך ראיתי באתר שמזכירים פה את המילה לינארית כמה פעמים עם חיטוב.. מישהו יכול...
View Article[שאלה] ספרינטים במסה להפחית אחוז שומן?
הכותרת קצת מטעה, כי התכוונתי להפחית את כמות השומן שמצטברת בזמן המסה. אז לפי המאמר הזה: http://www.kilogram.co.il/2138/%D7%A...%D7%A7-%D7%91/ אם אני ייעשה ספריטנים בתקופת מסה זה יכול להפחית משמעותית את...
View Article[ייעוץ] הגודמורנינג שלא נפסק
היי, אני כבר חצי שנה בערך עושה סקוואטים, וכל פעם שאני מגיע למשקל שקצת כבד לי נהיה גודמורנינג סקוואט. עשיתי כבר המון פעמים ריסטים וכל פעם שאני מגיע למשקל שכבד לי זה חוזר מה לעזאזל אפשר כבר לעשות עם זה...
View Article[ייעוץ] יש למישו חוות דעת על המוצר USPlabs OxyELITE Pro ?
המלצות כלשהם או שניסה בעצמו , אני רוצה להזמין ומתלבט קצת אשמח לתגובות !
View Article[ייעוץ] הורדה במשקל
אני בת 16 , ואני מעוניינת לרדת במשקל ולהתחטב.. אני לא שמנה בטירוף שוקלת 56-57 על גובה של 1.59 אבל אפשר להגיד שמנמונת . קראתי הרבה מהכתבות שלכם איזה אלף פעמים ודיי התבלבלתי , אני התחלתי בתהליך מלפני כמה...
View Article