Quantcast
Channel: LBS - כושר ופיתוח גוף
Viewing all articles
Browse latest Browse all 4981

מתכון חדש לעוגת חלבון- 260 גרם חלבון בעוגה

$
0
0
3 כפות שמן קוקוס.
4 ביצים.
9 סקופים של אבקת חלבון (אני השתמשתי בשוקולד של דיימטייז ISO100)
תמצית וניל.
כף קקאו.
כף סיבים.
אבקת אפיה.
מצופה בשוקולד מריר ונס קפה.

מערבבים את כל החומרים עד קבלת עיסה אחידה ומימית (חשוב מימית אחרת זה יצא קרש). אם חסר נוזלים אפשר להוסיף ביצים, מים, מיץ תפוזים, שמן וכו'.
רבע שעה בחום בינוני עד להכנסת קיסם שיוצא יבש.
יציקת חבילת שוקולד מריר מותך עם 2 כפיות נס קפה מעל.

260 גרם חלבון לכל העוגה. חילקתי ל15 חתיכות. בכל אחת יש 17 חלבון.

Viewing all articles
Browse latest Browse all 4981