סניקל
מישהו מכיר סניקל זה כדור למניעת ספיגה מלאה של שומן בגוף לוקחים אותו 3 פעמיים ביום בעיקרון הוא מפחית 30% מהספיגה ככה נאמר מניסיון לקחתי אותו כמה פעמיים אפשר לומר שהוא מעולה ממש ראיתי שמן וכתמי שמן...
View Article[ייעוץ] נקלעתי לבעיה בנוגע לכמה מוצרים.
אני מבין ויודע שאחד מחוקי בפורום אוסר לדבר על מחירים / קנייה של מוצרים. נקלעתי לבעיה בנוגע לכמה מחירים של מוצרים שקניתי, ככל הנראה עבדו עלי, אני בטוח שאנשים פה בפורום רוצים למגר את התופעה, הבעיה היא...
View Articleבוצע שידרוג לפורטל קילוגרם
דברים שהשתנו: 1. כל המערכת עברה שידרוג לגירסה חדשה ומאובטחת יותר. 2. מערך התגובות במאמרים שונה לגמרי. כרגע ניתן לראות מי הגיב למי והממשק נוח יותר. 3. במקום עידכוני RSS וסקר שבועי בעמוד הראשי, נוספה...
View Articleטראומה מחיטוב, מתחיל שצריך מאוד עזרה!
אהלן חברים שלום לכולם! אני שוקל כרגע: 74. בגובה: 1.79. אחוזי השומן שלי לא ידועים לי... בכל מקרה באתי לכאן דיי אובד עצות ומתוסכל, בעבר ליפני כחצי שנה בערך החלטתי שאני משתנה והתחלתי לרדת במשקל, הייתי...
View Article[שאלה] דד ליפט עם עקמת ?
שלום , לפני כמה חודשים התחלתי לעשות דדליפט והטכניקה היא ברורה לי אבל הבעיה היא מכיוון שיש לי עקמת אני לא יכול להוציא חזה ולישר את הגב , העניין שאני פשוט פיזית לא יכול לישר הגב ולא שכואב לי , שאני מסתכל...
View Articleהזמנה מחו''ל
עשיתי הזמנה של כמה חולצות ועוד תיק מגניב כזה שלמתי מכרטיס האשרי , עכשיו החבילה עצמה שוקלת משהו כמו 3קילו או 2.5 קילו לא זוכר בדיוק... השאלה היא לאיפה זה אמור להגיע ? לבית שלי (זה לא עומד להיכנס לתיבת...
View Article[שאלה] Jarrow Formulas Creatine Monohydrate איך הקריאטין? שווה להזמין?
http://www.jarrow.com/product/74/Creatine_Monohydrate הנה זה מה שאני מדבר עליו... זה מחיר ממש ממש נחמד, משהו טעם ? זה בטוח לקחת אותו בכלל?
View Article[שאלה] בקשר לאימון גב
האם כדאי לשלב באימון גב דדליפט בתור התחלה ואז מתח ולאחר מכן חתירת בנט-אובר? אם לא אפשר לקבל הצעה לאימון גב טוב?
View Article[שאלה] אשכול חדש למי שלא הבין יש לי מותנים רחבות?
או שזה יכול להיות כי אני רזה? http://www.lbs.co.il/attachment.php?...9&d=1348318511
View Articleעושה SS כבר שבוע,אבל המאמן שלי לא מסכים לי לעשות סקוואט אם מוט
אני עושה SS כבר שבוע והעלתי מישקלים מהר,עליתי אפילו במשקל היום היה לי A הלכתי למאמן ביקשתי מימנו את הפלסטיק ששמים על המוט בשביל הסקוואט הוא אמר לי שאין וויכוח ואסור לי עדיין לעשות סקוואט אם מוט ושאני...
View Articleעזרה|בניית קארטינג.
מצאתי מדריך....בthenewboston מי שמכיר..אבל תכלס אין לי מושג איך זה עובד. כיאלו אני לא יודע איך עובד המנוע, מצבר ותכלס מה צריך שיהיה בפנים. תודה למי שעוזר :)
View Article[ייעוץ] עזרה באבחון מקור הכאבים בזוקפי גב
לפני כשנה וחצי כשעשיתי דדליפט רומני קרה לי שבפתאומיות התחילו לי כאבים נוראיים בצד אחד של זוקפי הגב שמנעו ממני אפילו לעמוד או לשבת במשך כמה דקות, מאז כשאני עושה סקוואט יש לי הרגשה של דקירה\מתיחה בזוקף...
View Articleיש למישהו באדיבאג?
זה מתיימר להגיד מה הTDEE, יש את זה למישהו? כמה זה עולה? זה סתם חרא או שזה באמת יעיל למעקב וכו'.. שווה את ההשקעה? ו
View Articleתכנית AB הצעות לשיפור וחוות דעת
עברתי לא מזמן לAB ואני מתאמן בבית רציתי לשמוע חוות דעת והצעות לשיפור אימון A תרגיל סטים חזרות חזה לחיצת חזה פרפר 4 2 10-12 8-10 כתפיים פרס חתירה 3 2 6 8-12 יד אחורית בנץ' פרס אחיזה צרה אקדחים 2 2 6-8...
View ArticleClik here to view.
חוות דעת על תוכנית אימונים שבניתי
כמו שאתם רואים התוכנית היא בשפה האנגלית מקווה שתבינו. העיקרון מאחורי זה הוא מספר החזרות שמפעיל תאים אחרים בשריר. כפי שלמדתי לעבוד בטווח חזרות של 8-12 יגרום להיפרטרופיה של הסיבים וכתוצאה מזה השריר יגדל...
View Articleמה ההבדל בין אם משתמשים ב"פוסי פאד" לבין מוט ריק? (בלי)
זה סתם לאגו או שיש משהו מוכח שבאמת מראה על הבדל?
View Articleתוכנית A B במסה
A רגליים: פשיטת רגליים במכונה 3x12-10-8 לחיצת רגליים בשכיבה במכונה 3x12-10-8 סקוואט -3x12-10-8 חזה: לחיצת חזה עם משקולות 3x12-10-8 לחיצת חזה עם משקולות בשיפוע חיובי 3x12-10-8 יד קדמית : כפיפת מרפקים...
View Article[שאלה] הידיים מזיעות והמוט מחליק.
בזמן הסקוואט אני מרגיש שהמוט מחליק לי בגלל שיש לי הזעת יתר בידיים. מה אפשר לעשות?
View Article[מכירה] jack3d הישן והטוב, 3 יחידות ב 550
jack3d הישן והטוב, 3 יחידות ב 550 תוקף עד 2015 סגור משלוח בתוספת מחיר ran1cohen1@gmail.com
View Article