אני עושה SS כבר שבוע והעלתי מישקלים מהר,עליתי אפילו במשקל
היום היה לי A הלכתי למאמן ביקשתי מימנו את הפלסטיק ששמים על המוט בשביל הסקוואט
הוא אמר לי שאין וויכוח ואסור לי עדיין לעשות סקוואט אם מוט ושאני יעשה משקולות
לא היה לי כוח להתווכח אז עשיתי סקוואט אם 30 קילו כל יד,וממש התבאסתי שהוא לא מרשה הוא אמר שגוף שלי קטן מדי
אני שוקל 67
גובה 1.74
אני מתאמן 6 חודשים אבל עכשו התחלתי לעשות SS
אני שם רק 60 קילו דדליפט
17 קילו כל צעד בלחיצת חזה
סקוואט 63 קילו
אבל אני מעלה משקלים כל יום
עושה מנוחה של 5-6 דקות בין סט לסט
זה היה גרוע אם אני יעשה סקוואט רק אם משקולות?
היום היה לי A הלכתי למאמן ביקשתי מימנו את הפלסטיק ששמים על המוט בשביל הסקוואט
הוא אמר לי שאין וויכוח ואסור לי עדיין לעשות סקוואט אם מוט ושאני יעשה משקולות
לא היה לי כוח להתווכח אז עשיתי סקוואט אם 30 קילו כל יד,וממש התבאסתי שהוא לא מרשה הוא אמר שגוף שלי קטן מדי
אני שוקל 67
גובה 1.74
אני מתאמן 6 חודשים אבל עכשו התחלתי לעשות SS
אני שם רק 60 קילו דדליפט
17 קילו כל צעד בלחיצת חזה
סקוואט 63 קילו
אבל אני מעלה משקלים כל יום
עושה מנוחה של 5-6 דקות בין סט לסט
זה היה גרוע אם אני יעשה סקוואט רק אם משקולות?