[שאלה] עיצוב הגוף
האנשים עם החזה הבולט והקוביות הבולטות והמעוצבות. אפשר להשיג את זה בחיטוב ללא אירובי? רק לאכול פחות מהתחזוקה. או חייב אירובי? היה ויכוח בייני לבין דוד שלי=] עריכה: איך אני יודע שאני מרים מספיק כבד בשביל...
View Articleהערכת שריפה קלורית של משחק כדורסל חובבני
היי שאלה קצת מפגרת אבל חשוב לי לדעת במשחק כדורסל חובבני, לצורך הענין על סל אחד(פחות ריצות) על כמה לדעתכם עומדת השריפה הקלורית נניח לשעה/שעתיים ? תודה מראש
View Article[שאלה] מחיר של קריאטין
מהו המחיר הנורמלי לקריאטין? אני רוצה לקנות אותו אבל אין לי מושג מה המחיר הסביר שלו .. פשוט לא רוצה לצאת פראייר. אצלי במכון הוא עולה 250 שקל זה סביר? יש פחות יקרים? ועוד שאלה מה ההבדל בין קריאטין...
View Article[שאלה] תוצאות
אני מתכנן להתחיל סייקל בחודש יוני.(סיימתי סייקל מסה אתמול)מתכוון לקחת טסט פרופיונט עם ווינסטרול וטרן קצר.אני מתכנן ככה שעד עכשיו הייתי אוכל 4 פרוסות של חיטה מלאה ואותם אני יוריד מהתפריט.אירובי לא עשיתי...
View Article[שאלה] מיתוס על חלבון?
שמעתי ממתאמן בחדר כושר שאמר שאחרי אימון עדיף לאכול קודם את הפחמימה ולצורך העניין ניקח פרוסה של לחם ואחרי זה את החלבון נניח טונה + שתי ביצים / חזה עוף. הוא שאל אותו למה והוא אמר שקודם כל הפחמימה זה...
View Articleארוחת צהריים
אחרי שאני חוזר מהצבצפר אני כל פעם אוכל חזה עוף עם איזה רוטב צילי או משהו אחר עם פסטה.. בעיה שזה ממש ממש נמאס!!! במה אפשר להחליף את החזה עוף חוץ מעוף ושניצלים
View ArticlePlanet Fitness שוברים שיאים חדשים
אחרי שהם עשו את הפירסומת המפורסמת של האנטי-בילדרים ("I lift things up and put them down"), פלאנט פיטנס הגיעו לשיאים חדשים לאחר שמנהל החד"כ הציב אולטימטום לאישה שדיברה בטלפון הנייד שלה בזמן שעשתה אירובי...
View Article[ייעוץ] ss מתאים בשביל פיתוח גוף ?
לפי מה שאני יודע ss זה אימון בשביל כוח ולעלות במשקלי עבודה , אני כרגע בחיטוב ועוד חודש מתחיל מה אז חשבתי על התכנית במסה על ss אבל המטרה שלי היא בעיקר פיתוח גוף , אני ממש אשמח לעלות במשקלי עבודה ואני...
View Articleמנסיונכם האישי איזה מבין ה3 אבקות אהבתם יותר?
מטריקס איזולייט סאן איזולייט סופרים איזו 100 דיימטייז
View Article[מידע] סוסטנון 250 - פרופיל ואופן שימוש
סוסטנון 250, בין אם הכוונה למוצר מחברת Oragon או למוצרים אחרים הנושאים את אותו השם, הוא אחד ממוצרי האסטר-טסטוסטרון הפופולאריים ביותר. שלא כמו רוב הסטרואידים המיועדים להזרקה, סוסטנון מכיל תערובת של...
View Article[סירטון] PR בחיפה הכנה לתחרות בפתח תקווה
אני: בנצ 120 לעצירה PR דדליפט 252.5 לסינגל PR סה"כ שיפור של 12.5 קילו לטוטאל מהתחרות הקודמת אופק: 270 דדליפט ל5 חזרות אני חושב שזה נחשב PR גם בשבלו אופיר: 187.5 דדליפט ל6 חזרות , גם כן PR לפני התחרות...
View ArticleClik here to view.
[תמונה] דעתכם על הערכים במוצר הבא מקדונלדס
היי מצפיה בערכים שלסדרת ההמבורגרים החדשה של מקדונלדס אני מסתכל ורואה שהערכים דווקא בסדר למי שנמצא במסה זו אחלה ארוחה אחרי אימון מנת פחמימה טובה ומנת חלבון גדולה. אציין שהלחמניה היא לחמניית בלאנס מקמח...
View Articleלמישו יש בעיות להכנס לפייסבוק דרך כרום?
נכנס לי מכל דפדפן רק לא מכרום עשיתי ניקוי יסודי של CCLEANER לא עוזר ...
View Articleרצח 3 והתאבד
פשוט לא הגיוני.. הילד בן 17 היה בבית ספר שלי וגם הספר שנרצח הוא אבא של ילדה מהשכבה שלי. http://news.il.msn.com/%D7%94%D7%A8%...A9%D7%A0%D7%99
View Article[שאלה] עולה במסה והתאבון גדל
שלום כולם אני כבר כמה חודשים במסה עולה יחסית יפה ונקי אבל מיום ליום התאבון שלי גדל אני מסוגל לאכול כמו חייה אבל אני רוצה לעלות נקי... יש משו לעשות? זה הגיוני?
View Article[בעיה] מתח
לא מצליח לעשות מתח , אני יכול לעשות חזרה אחת או שתיים שהפנים של היד כלפי הפנים שלי... לא מצליח לעשות בכלל חזרה אחת שהגב של היד כלפי הפנים שלי , בבקשה תעזרו לי... אני רוצה להתחיל בקרוב תכנית SS ואני לא...
View Articleלגבי שתיית סקופים
עד כמה סקופים אפשר לשתות ביום מבלי שזה יגרום נזק כלשהו או יגרום לתופעה כל שהיא?
View Articleתחבושת אלסטית למרפק
היו לי הרבה קליקים במרפק והמליצו לי לקנות תחבושת אלסטית למרפק. קניתי ואני מרגיש שינוי.. במה זה עוזר? לפי מה שהבנתי זה מונע דלקת.
View Article