[שאלה] תרופה להורדת ערכי כבד
שלום, האם יש תרופה כלשהיא שיכולה לעזור להורדת \ שיקום ערכי כבד לאחר לקיחת אורלים? תרופה ולא תוסף תזונה כגון גדילן מצוי ושאר הפורמולות שמוכרים בבית מרקחת.
View Article[ייעוץ] סייקל ראשון
טוב, אז נפל הפור והתקבלה ההחלטה. עכשיו נשאר רק ליישם...;maeq החומרים- טסט דיבול חוריגון ליב 52 טמוקסיפן נולבדקס....מכיר את הכמויות הקשבתי לכל מילה שלכם ב5 חודשים האחרונים... אלו השאלות... 1 מה צריך...
View ArticleClik here to view.
[תמונה] פרסום| תמונות 25 קילו בשנתיים
005.JPG התמונה משמאל נלקחה לפני כשנתיים, אז שקלתי 59 קילו בגובה 1.85. לאחר תקופת מסה ארוכה ואימונים קשים שנמשכו כשנתיים עליתי ב25 קילו וכמעט ללא שומן.. כמו כן הגדלתי את היקף היד ב10+ ס"מ(עכשיו 39)....
View Articleמשלוחים לארץ
הזמנתי חבילה לארץ של כול מיני רכיבי אלקטרוניקה, לא משהו כבד כול כך 2 קילו בערך. הזמנתי מחברה ששולחת את זה לארץ דרך DHL, לפי החברה שקניתי ממנה המשלוח אמור לקחת 15 ימי עסקים. עברו כבר 20 ימי עסקים ולא...
View Article[שאלה] אני הולך לעשות את הסייקל הבאה, מה אתם חושבים עליו??
סייקל ראשון , זמן סייקל 8 שבועות ,סוסטנון בזריקות פעמיים בשבוע כל זריקה 250מ"ל של חברת פארמה קום, + 2כדורים של טורינבול (כדורים לבנים)כל יום, פרגניל אני יתחיל שבועיים לפני הזריקה האחרונה, ואחרי שאני...
View Article[שאלה] קנייה [יעוץ]
טוב אז כך, לפני איזה כמה ימים נחשפתי לאיזה בית מרקחת שמוכר בלי מרשמים המון דברים. בית מרחקת מאושר, אבל לא בישראל- כאילו הוא קרוב לעיר יש לו מגוון תרופות, מספקים ישראלים, הוא מקבל מרשמים של כללית...
View Article[סירטון] LB SQUAT סרטון טכניקה ראשון .
LB SQUAT אני כבר חודשיים עושה סקוואט בלי לדעת אם אני בכלל עושה נכון או לא , אשמח לחוות דעת . תודה רבה .
View Article[סירטון] דימונה אני מוכן! and you are?
בפוסט הזה אני יעדכן את כל הסינגלים שלי לתחרות בדימונה, אני ייתחרה בעזרת ה' בקטגוריית נוער עד 75 קילו זה דדליפט מהיום אני מחשיב אותו כ190 אבל בעיקרון זה 194 [פלטות לא מדוייקות ] זהו שיא ישראלי לפי מה...
View Articleהאם מסוכן לצרוך קריאטין על משכחי כאבים?
שלום לכולם. אני סובל ממי***** ובגלל זה משתמש במשכח כאבים מסוג ״פרמול טרגט״ של חברת לייף פעם מישהו אמר לי שזה מסוכן לערבב קריאטין עם משכחי כאבים בגלל עומס על הכבד או משהו כזה מישהו יכול לעזור לי בעניין...
View Article[שאלה] ימים לא קבועים
אני מתאמן בימים לא קבועים ובשעות לא קבועות תאכלס אני מתאמן מתי שאני יכול ארבע פעמים בשבוע זה משנה אם אני מתאמן בימים קבועים או לא? אם כן עד כמה זה גרוע?
View ArticleUD2 ואימוני קרב מגע (כי לא מצאתי כותרת נדושה יותר)
שלום שלום, אז ככה, קודם כל, אפתח בזה שאני צריך כמה חידודים לגבי דיאטת הUD2 ואשמח מאוד אם תעזרו לי. אני מתאמן כבר שנה וחצי (3 שנים אם כוללים את התקופה שלפני הצבא), ולפני 3 חודשים התחלתי חיטוב. ירדתי כבר...
View Articleסטיף לג דדליפט
אני עובד בתוכנית AB ,בסטיף לג דדליפט מה שמונע ממני להתקדם הוא האחיזה, המשקל לא כל כך כבד לי אני עושה 8*3 ובסט הראשון הולך לי בסדר, בסט אני אני כבר מתחיל להלחם עם המוט האצבעות משתחררות לי ואני מחזיק...
View Article[שאלה] תרגילי עזר במהדורה השלישית של SS.
.אני עושה את התכניות ע"פ המהדורה השלישית ולא הצלחתי להבין מהספר של המהדורה השלישית איך בדיוק להוסיף את תרגילי העזר. אם יש לכם את הספר אתם יכולים לראות שהוא מאוד סיבך את העניין(להוסיף Back Extensions...
View Article[ייעוץ] תקוע במשקל , מה להוסיף ומאיפה לתפריט במאסה?
שם המאכל כמות קלוריות חלבון שומן פחמימות כולסטרול סיבים תזונתיים קוואקר (שיבולת שועל) לא מבושל 140 גרם 549 22.4 גרם 8.8 גרם 93.8 גרם 0 מ"ג 14 גרם חלב טרי בשקית 1 ליטר 3% 6 כוסות 696 38.4 גרם 36 גרם...
View Articleלוג מסה (SS+לינארית)
נתונים כללים : גיל:26 גובה:185 תוכנית SS מתאריך 21.10.12 התמונה הגדולה : תוכנית מאסה* עד 31.5.13 ואז חיטוב יעדים ל 5X3: סקוואט: 120 חזה: 110 פרס:70 דדליפט:150 חתירה:100 יעדים ל 8X3: מתח:40 קילו...
View Article[שאלה] פנדלאי רואו ומתח בלינארית
אני כבר מסיים חודש בלינארית, עד עכשיו הייתי עושה פנלדאי, עכשיו לא הגעתי למשקל גבוה מי-יודע-מה בו, סה"כ, 65-70. עכשיו הסטים הראשונים ממש מפגרים ומחרפנים, המשקל כל כך נמוך שההגבהה תשקול יותר. חשבתי אולי...
View Article[ייעוץ] אימונים במוגבלויות של סטודנט
אני סטודנט, ולצערי הגעתי למצב שמהלך השבוע יש לי זמן רק ל2 אימוני חדר כושר. כרגע יום רביעי בערב פנוי לי לשעת חדר כושר, ושישי/שבת גם פנויים לי. אם אני גם יכול להתאמן ביום ראשון למשך 15 דקות(ריצה או אולי...
View Article