[ייעוץ] המשך חיטוב לקראת הקיץ הבא
שלום לכולם, נתונים- גיל: עוד 3 חודשים 18 גובה:174 משקל: 78-79 א.ש- 9-10 בערך. אני שוקל להתחיל לקחת קלן, אפדרין או כל שורף שומן אחר. תמונות שלי ניתן לראות כאן:...
View ArticleClik here to view.
[דיון] תוצאות בדיקות דם חודש וחצי לאחר טריפטורלין
שלום לכולם רציתי לשתף בדיקות דם לאחר טריפטורלין הסייקל היה 1-7 700 NPP 1-9 700 PROP PCT triptoreline nolva 40/40/20/20 clomid 100/100/50/50 לא היה שימוש בHCG רציתי לדעת מדוע הigf-1 נמוך ומדוע הFSH גבוה...
View Article[שאלה] סיימתי SS ועכשיו חיטוב
התחתי את הSS שלי לפני כחודש וחצי חודשיים ואני רוצה להפסיק כלומר אני רוצה להתחטב למרות שעדיין לא הגעתי למטרות שלי במשקלים;azban אני רוצה לעשות חיטוב כרגע;asg3aעכשיו כשאני עובר לחיטוב איזה תוכנית כדאי...
View Article[ייעוץ] דדליפט בדיקת טכניקה.
http://www.youtube.com/watch?v=otLoQ...ature=youtu.be מה יש לשפר?
View Article[סירטון] Best benchers tribute
סרטון חולני, זאת מוטיבציה! בדקה 2:35 כנראה שיש את הקטע ההכי כואב בספורט שראיתי בחיי!:81zq:
View ArticleClik here to view.
[תמונה] הערכת א.ש לפני תחילת SS
היי, לאחרונה התחלתי בתוכנית SS לפי ההמלצות של רוב הפורום פה. אני מתאמן כבר תקופה בצבא אבל לא בצורה רצינית ועבדתי בעיקר AB לא משהו רציני, אז עכשיו אני רוצה להעריך את המצב לפני שאני מתחיל (ואז אחרי). גיל...
View Article[שאלה] רצועות לידיים, מה דעתכם?
רציתי להזמין רצועות לידיים לבנץ פרס, וחבר המליץ לי על אלו: http://www.bodybuilding.com/store/sc...2A6C6BBF8379FF דבר ראשון, זה יוצא 24 דולר כולל משלוח, זה מחיר סביר? אם כן מה להזמין??? 12 אינצ או 24??...
View Articleסמית' מאשין בSS
בחדכ"ש שלי אין מוט חופשי, וגם אם אני אקח מהבנץ' פרס לא יהיה מקום בשביל להתאמן איתו. האם כדאי לעשות SS (בלי פאוורקלין) בסמית' מאשין? אם לא- אפשר להתאים את התוכנית ולהחליף תרגילים, או שזה לא פרקטי ועדיף...
View Articleתרגיל ליד אחורית
אני עושה ליד אחורית מקבילים ולחיצה צרפתית ואני רוצה להחליף את המקבילים בתרגיל אחר כי בזמן האחרון כשאני עושה אז מתחיל לכאוב לי החזה. תודה מראש
View Article[שאלה] עליתי 2 ק"ג ביומיים (תקופת מסה)
שלום , אני במסה כבר הרבה זמן ,ולא נשקלתי כ"כ ,הייתי בהתחלה 65 ושלשום שקלתי 68.5 (חודש מסה) ,היום סתם היה לי משעמם עליתי על המשקל פתאום 70.. וזה משקל מדויק מאוד ,של החדר כושר.. נתונים : גובה : 1.75 משקל...
View Articleהתחלתי לעשות את התוכנית ss
אני די בספק אם התוכנית הזאת באמת מתאימה למטרות שלי, ריפרפתי קצת באינטרנט ולא מצאתי אנשים עם גוף מטורף שעושים תתוכנית הזאת , מצאתי אנשים שמנים ורזים כאחד שמרימים משקלים מטורפים אבל ממש ממש לא נראים עם...
View ArticleClik here to view.
[תמונה] שאלה לגבי צורת השכמות אצלי בגב (מזכיר את הגב של הנוסע השמיני חח)
כשאני עושה את ה"פוזה" שרואים בתמונות,אז שתי השכמות אצלי ממש בולטות החוצה,שזה מזכיר קצת גב של חייזר,:smiley1:השאלה שלי היא כזאת-בחדר הכושר אני עובד הרבה מאוד על מתח הכי רחב שיש,(כי זה תרגיל שאני אוהב)...
View Article[שאלה] קלן + T3
בסייקל של קלן +T3 אפשר לצרוך אלכוהול ? והאם ביום של צ'יט אפשר לוותר על הכדורים ? או שלא כדאי?
View ArticleSS + עוד תרגילים לפיתוח אפשרי?
טוב אז אני לא בטוח אז רציתי לשאול פה.. המטרה שלי היא בעיקר להעלות במסת שריר ואני במסה עכשיו, רציתי לעשות דדליפט סקוואט ובנץ ל3X5 ואז להמשיך רגיל באימון [פרפר בנץ עליון וכל התרגילים האחרים לשרירים] זה...
View ArticleClik here to view.
[תמונה] הגב שלי
גולש פה ואף פעם לא שיתפתי קצת תמונות. תמונה 202.jpg תמונות מצורפות תמונה 202.jpg (484.6 קילובייט)
View Articleיש חבילות חיילים טובות? (סלולר)
למישהו פה ידוע על חבילות חיילים משתלמות? אני כרגע בסלקום ויש לי אייפון 3S ושמעתי שאם יש לי כבר תאריך גיוס אפשר לקבל חבילת חייל בנוסף אני רוצה לשדרג לססמארטפון חדש יותר: גלקסי S2\3 או אייפון 4S אם יש פה...
View Article[מידע] יבגני צ'יגישב פרש!
יבגני צ'יגישב שזכה במקום השני באולימפיידה של 2008(בייג'ינג) עם טוטאל 460(250דחיקה,210 הנפה)שקל 124 ק''ג. ב2005 זכה מקום שני באליפות העולם,הניף 211 ק''ג,דחק שם 246 ק''ג. זכה 3 פעמים באליפות...
View Articleיש חדר כושר מה לעשות חיטוב או מסה תמונות בפנים
גובה: 185 משקל 68-70 יש עלי הרבה שומן בבטן היא לא חטובה בכלל חזה שרירי הוא מרגיש חזק אבל יש קצת עודף עור ושומן מה לעשות חיטוב או מסה?
View Articleתורת היחסות של איינשטיין תופסת גם עבור מהירויות גבוהות מזו של האור
כך טוענים שני מדענים אוסטרלים החוקרים את הטכיוניםד"ר גלי וינשטיין תורת היחסות הפרטית של איינשטיין מספקת תיאור מדויק של תופעות הטבע בתנאי שהמהירות היחסית של הגופים בטבע אינה יכולה להיות שווה ואף לעבור...
View Article[מידע] הכנה לצבא בקרופסיט תל אביב בשיתוף LBS
קרוספיט תל אביב מציע לחברי הפורום וחברי הפייסבוק של LBS שבוע ניסיון והתנסות בשיטה החכמה והיעילה ביותר להכנה לצבא ולגיבושים הקרובים. תכנית ההכנה לגיוס של קרוספיט תל אביב פועלת במתכונת של קבוצות קטנות...
View Article