סמית' מאשין בSS

בחדכ"ש שלי אין מוט חופשי, וגם אם אני אקח מהבנץ' פרס לא יהיה מקום בשביל להתאמן איתו.

האם כדאי לעשות SS (בלי פאוורקלין) בסמית' מאשין?

אם לא- אפשר להתאים את התוכנית ולהחליף תרגילים, או שזה לא פרקטי ועדיף פשוט לחפש תוכנית שמתאימה למה שלחדר כושר יש להציע?