הסרט על קאי גריין
אז מה עם הסרט שעשו עליו אחרי האולימפיידה? הוא יצא? ואם כן למישהו יש את השם שלו\הורדה?
View Article[תמונה] 3 וחצי שנים של אימונים!
פרטים: גיל: 18 גובה 1.77 משקל 67 http://www.uploads.co.il/uploads/images/420519988.jpg http://www.uploads.co.il/uploads/images/337585668.jpg
View Articleעזרה בחיטוב והורדת אחוזי שומן.
שלום לכולם. קצת פרטים עלי. בן 20, 20 אחוז שומן בערך, גובה 166 משקל 73. בעבר שזה לפני שנה ו-4 חודשים התאמנתי חזק מאוד 4 חודשים, אכלתי כמו שצריך, עשיתי אימוני אירובי מטורפים (2 וחצי שעות כל יום!) כולל...
View Articleלא עולה במסת השריר
אני עובד כמעט 4 חודשים ואין שינוי בחזה אלא רק בידיים . הוא נשאר תמיד כמו קרש די ישר איך אני יגרום לו להתנפח מה הסוד / הדרך ?:help:
View Articleכאבי גב
טוב אני מתאמן כבר 4 חודשים ובשבועות האחרונים אני שם לב לכאבי גב שאני לא זוכר שהיו לי לפני המכון...הבעיה שלי היא בלכופף את הגב אחורה. אני עושה תוכנית AB כבר חודש אבל אני לא עושה סקוואט ודדליפט שיכולים...
View Article[שאלות] תזונה וSQUAT
1. אם BMR שלי הוא 1700 כמה קלוריות אני צריך לצרוך (במטרה להעלות במסת שריר כמובן...) או במילים אחרות בכמה צריכה להיות כדולה כמות הקולוריות שאני מכניס מכמות הקלוריות שאני מוציא... (הסתכלתי על התפריט...
View Article[שאלה] איפה אני יכול לשבץ דדליפט בתכנית שלי?
התכנית שלי : A : לחיצת חזה 4*6 לחיצת חזה בשיפוע חיובי 4*6 פרפר (בדר''כ אני לא עושה ) סקוואט 3*6 לג פרס יד קדמית 3*12 B: מתח4*כשל T-BAR 4*10 לחיצת כתפיים כנגד משקולות 3*12 הרחקת כתפיים 3*12 מקבילים 3*10...
View ArticleWindows 8
למי שחושש, המערכת לא רעה בכלל (אחרי שעושים את הטוויקים הנדרשים. לדוגמה, אחרי שמכריזים את כפתור ה Start ומבטלים מלא זבל שמיקרוסופט הכניסו שאמור לפעול בטאבלטים ולא במחשב PC). עם SSD המחשב עולה הרבה יותר...
View Article[שאלה] עורקים סתומים
אדם שעורקיו נסתמו יכול לנקות אותם על ידי תזונה נכונה ופעילות גופנית? או שברגע שנסתם נדפקת?
View Article[שאלה] פרו הורמונים
באתרים בחו"ל מוכרים פרו הורמונים כגון:m-tren 75 ,deca 250 ועוד. מה בדיוק הם עושים והאם הם באמת כמו סטרואידים נותנים אותה תוצאה כמו שמובטח בכל האתרים?
View Article[שאלה] עזרה בהגשת עבודה לאוניברסיטה
אני שואל בשביל דוד שלי שצריך להגיש עבודת מחקר בפקולטה לרפואה. הוא קיבל לבחור על נושא מסויים ולכתוב עליו עבודה ולהגיש אותה והמלצתי לו לכתוב על הורמונים בילדים ונישאלת אחת השאלות בעבודתו והיא: באם נער...
View Articleאז ככה עקצו ממני 300 שקל
אתמול בשעה 11 בלילה פחות או יותר,כחצי שעה לפני סגירת הסניף, נכנס אדם לסניף סופר פארם שבו אני עובד. ניגש אליי לקופה בחור חביב עם חטיף שוקולד שעולה 5.99 שקלים. הבחור משלם לי בשטר של 200 תוך כדי שהוא שואל...
View Article[שאלה] קורס מאמנים
היי, אני מתגייס במרץ, רציתי לעשות קורס מאמנים כי הבנתי שהוא בערך 3 חודשים, הבעיה היא שבווינגייט אמרו לי שאין להם קורס שנגמר לפני מרץ. הבנתי שאפשר לעשות בעוד מקומות את הקורס, איפה?? השאלה היא כשאני מחפש...
View Article[ייעוץ] האם סוג האימון הזה יעיל\מוכר\יש לו שם שאני מפספס משום מה?
שלום רב. השאלה שלי דיי פשוטה . לדוגמא אני עושה 100 קילו בנץ פרס ל 10 חזרות (75% מRM 10 שלי ) , נח עד 90 שניות חוזר ונותן 8 חזרות שוב נח עד 90 שניות (היפותרופיה) ונותן 6 חזרות. האם לטכניקה הזאת יש שם ?...
View Article[מכירה] 1MR במחיר מציאה + קריאטין טהור+ אופטימן 180
1 MR תוסף כוח לפני אימון במחיר מצחיק 200 ש״ח לקופסא הגדולה (בחנות עולה 350) קרייאטין טהור אופטימום 600 גרם= 150ש״ח בלבד אופטימן מולטי ויטמין 180 טבליות =180 ש״ח כל הקודם זוכה!!! כל המוצרים חדשים באריזה...
View Article[מכירה] ג'ק ישן פלוס אופטימן גדול
ג'ק ישן פלוס אופטימן גדול סגורים ואטומים תוקף ארוך אופטימן=150 ג'ק=180 שניהם ביחד=320 fogel1985@gmail.com
View ArticleClik here to view.
[מכירה] ספת כושר מתקפלת , מוט ישר ומוט קצר ופלטות .
המוצר שתרצו למכור: ספת כושר מתכוונת ומתקפלת עם סטנד מוט, מוט ארוך - 1.60 , מוט אחד קצר ופלטות במשקל כולל של 12.5 קילו . המחיר ההתחלתי של המוצר: 1150 ש''ח . מצב החפץ שאתם מוכרים: נקנה לפני 5 חודשים + -...
View Article[שאלה] האם אלו ערכיים סופיים בסדר
שם המאכל כמות קלוריות חלבון שומן פחמימות כולסטרול סיבים תזונתיים הסר הכל קוואקר (שיבולת שועל) לא מבושל 140 גרם 549 22.4 גרם 8.8 גרם 93.8 גרם 0 מ"ג 14 גרם הסר חלב טרי בשקית 1 ליטר 3% 6 כוסות 696 38.4...
View Articleשאלה על היעוץ
אני מתכננן להירשם ליעוץ בקרוב ויש לי שאלה אחת: ראיתי שאתם גם מלמדים טכניקות של תרגילים בנוסף לתזונה ואימונים, אתם מביאין סירטונים מהאינטרנט שמלמדים או שיש נציג או משהו שפשוט מראה לנו איך לעשות?
View Article