Clik here to view.
[שאלה] בקשר לנפיחות
שלום אני התחלתי סייקל טסטורון, אחרי הזריקה הראשונה יש לי ממש נפיחות והאיזור של הזריקה נהיה קשה , רציתי לדעת אם זה הגיוני שמזריקה אני צולע כבר יומיים וכל הצד כואב לי ..?
View Article[שאלה] אופניים ושין ספלינט
אפשר לעשות אופניים כדי לשמור על כושר כשיש שין ספלינט או שעדיך להימנע מזה ?
View Articleחלבון ביצה בקרטונים?
אפשרי להשיג בארץ חלבון ביצה בקרטונים של ליטר לדוג' כמו שיש בארה''ב? או משהו דומה?
View Article[ייעוץ] ריצה עם רוח קרה
איך מתגברים על זה שנכנס אוויר קר לריאות תוך כדי ריצה??? בא לי למות אחרי שאני מסיים את הריצה, אני עושה ריצות של 30-50 דקות.
View Article[שאלה] עייפות החומר בגוף האדם
שלום :) יש איזה מישהו שאמר לי שככל שאנחנו מזדקנים הגוף שלנו מתעייף משמע נהרס האם זה נכון? הכוונה לעייפות החומר האם זה גם קורה אצל בני אדם? הוא אומר שאנשים שנגיד מתאמנים אז לאט לאט העצם שלהם מתעייפת...
View Article[סירטון] Form check - דדליפט 100 קילו
במאי הקודם אובחן אצלי בלט דיסק ב-L5-S1. הפסקתי עם ההרמות והאימונים שלי נראו כמו תחת פחות או יותר.. כבר כמה חודשים הגב מרגיש בסדר, החלטתי לחזור בינתיים לדדליפט. אם זה ילך חלק אז גם סקוואט בקרוב....
View Article[שאלה] בחיטוב רגיל כמה אחוזי שומן אפשר לרדת?
אני בחיטוב רגיל של 95 פחמימה 56 שומן ו145 חלבון קיצור רציתי לדעת עד איזה אחוז שומן אני יכול להגיע בחיטוב רגיל?
View Articleסתם מסקרן אותי- במה עובדים ?
אני סתם שאלתי את עצמי במה עובדים הבודיבילדינג הישראלים והחבר'ה מחו"ל (כמובן רובם מרויחים במקצוע עצמו).. אבל כרגע אני מתחיל ללמוד מאמן חדר כושר, בתקווה שזו העבודה המושלמת לתחום הזה. אולי אין הרבה כסף...
View Article[שאלה] איך מייצרים תוספי מזון?
ויטמינים, מינרלים, אבקות חלבון... איך הופכים אותם למה שהם? מהנדסים פשוט את המבנה הכימי שלהם? (זה הדבר היחיד שעלה לי לראש)
View Article[ייעוץ] המלצה של טעם אבקת חלבון CHAMPION
מה הטעם המומלץ של החברה?כל אלו שהתנסו מוזמנים לעזור תודה
View ArticleClik here to view.
כתבת הפיטריות בכלכליסט - לא מה שחשבתם
תזכורת: http://www.calcalist.co.il/local/art...527587,00.html אנליזה: http://benhateva.wordpress.com/2012/03/18/73084/
View Article[שאלה] מסה וחיטוב
אם יש לי 16 אחוז שומן והכול לא מעוצב אלא מדלדל אני 1.68 על 64 קילו ואני רוצה לחטב את הבטן ואת החזה שזה ייראה כמו שצריך אני אמור להרזות עוד? או להעלות מסת שריר? אם אני מעלה מסת שריר הגוף ייראה לא מדלדל...
View Articleהובלות ברמת גן
אני צריך מוביל השבוע, אני אשמח לשמוע המלצות על מובילים אם למישהו יש נסיון מהתקופה האחרונה.
View Article[ייעוץ] סייקל ראשון..
שלום אני התחלתי סייקל ראשון שלי יום שישי 500 טסטוסטרון אני מחלק את זה ל 2 זריקות בשבוע.. כל זריקה 250, הזריקה הראשונה שלי יום שישי בערב. ומאז אני סובל מנפחיות רבה באיזור הזריקה,אגב זאת הזריקה הראשונה...
View Article[שאלה] תוכנית לחבר יש כמה בעיות...
גיל 17 קודם כל הוא גובהה 183 משקל 70 אחוז שומן 9 משקלי עבודה לחיצת חזה: 60 קילו ל10 חזרות סקוואטים : אין אפשרות לבצע במכון שלו בגלל שאין ראק או מקום לסקוואטים דדליפט : הוא לא עשה בעבר אבל אני יכול ללמד...
View Article[שאלה] אחרי שהשלתי 26 קילו מתלבט מה לקחת LIPO 6 או YOHIMBINE HCL
אני נמצא כרגע לקראת סוף תהליך של חיטוב הגוף. השאלה מה עדיף לי? LIPO 6 BLACK בשילוב עם L-CARNITINE? או להשתמש ב YOHIMBINE HCL טהור עם 200 מ"ג קפאין ? עם הליפו 6 אין את הקטע של הצום למרות שבתאכלס לא...
View Article[דיון] סטרואידים!
סליחה שאני פותח נשאה כזה אבל פעם ישבתם עם הצמכם וחשבתם לפני הזריקה הראשונה לאן אתם נכנסים בשביל איזה כמה קילו של שריר נקי להרוס את בריאות בעתיד שלכם אני יודע שתגידו כן זה שווה אבל תחשבו קצת על עצמכם...
View Article