Clik here to view.
[שאלה] קלן, לחדי עין מבינכם
יש למישהוא מושג אם מדובר פה במקורי או חיקוי? 20130120_132224.jpg20130120_132230.jpg 20130120_132243.jpg תמונות מצורפות 20130120_132224.jpg (3.36 מגה בייט) 20130120_132230.jpg (2.81 מגה בייט)...
View Articleכאב בגב התחתון צד ימין
זה נוטע יותר בכיוון של השריר מאשר בעצם אני מרגיש אותו בעיקר שאני עושה לג פרס מה אפשר לעשות?
View Article[שאלה] בדיקות דם מה הנתונים שם אומרים ומה לעשות
כותרת ^^^ רוב הבדיקות דם בסדר אבל הPROTEIN TOTAL שלי 8.2 שהתווך הטוב הוא 5.7-8.0 והרופא אמר שיש לי בעיות בתפקוד של הכבד רשום GOT (AST) 41 והתווך הנורמאלי הוא 0-35 וגם רשום לי GPT (ALT) 47 שהתווך...
View Articleשפשפות - באמת שבדקתי כמעט הכל
בוקסר, תחתון רגיל, צמוד. אלוורה, טלק.. שום דבר לא עוזר. האם יש פיתרון, או שזה הוא גורלו של מי שפיתח שרירים ברגליים?
View Article[ייעוץ] שומן עיקש .
אני סיימתי חיטוב לפני איזה חודש של דל פחמימה ומאז אני מעלה לאט לאט את הפחמימה פעם בשבוע ב60 גרם יותר. התחלתי את החיטוב ב110 והיום אני 91 קילו על 11-11.5 אחוז שומן לפי קליפר . מה שמבאס אותי זה שנישאר לי...
View Article[סירטון] בדיקת טכניקה דדליפט
http://www.youtube.com/watch?v=yEI7v...ature=youtu.be 105KG , לפי מה שאני רואה אני צריך לשמור על כפות הרגליים "דבוקות" לרצפה ולא להתנדנד וחוץ מזה יש עוד משהו ? הדדליפט היה כבד , הרגשתי שהגב עגול (אבל...
View Article[שאלה] חישוב ירקות בתפריט
יש לחשב את הקלוריות וכו בירקות בערכים שלי? דוגמא: יש לי נגיד 1000 קלוריות ללא הירקות להכניס אותם? אינ ממש דרך לחשב סלט.( ללא תיבול)
View Article[סירטון] בדיקת טכניקה סקוואט
שלום אשמח אם תבדקו את הסקוואט שלי (אמור להיות LB) לי באופן אישי הוא נראה ממש מחורבן ואני יודע שיש הרבה טעויות אבל אני לא יודע איפה אשמח אם תתקנו אותי תודה
View Article[שאלה] שאלה| טבליות אומגה 3 + מולטי ויטמין
שלום, האם לדעתכם יש צורך לקחת מולטי ויטמין וטבליות של אומגה 3? אני מתאמן מתחיל, נשארו לי 3.5 חודשים למסה (משקל עבודה בסיסיים חח [בנץ' 65 לדוגמה]). תודה מראש, שי
View ArticleClik here to view.
[מכירה] gasp חולצה ומכנס
חולצה של GASP XL-150 ש"ח מכנס של GASP L-260 ש"ח gasp Jולצה.PNGGASP PANTS 260 SHEKEL.PNG תמונות מצורפות gasp Jולצה.PNG (103.7 קילובייט) GASP PANTS 260 SHEKEL.PNG (144.9 קילובייט)
View Article[שאלה] אייך שומרים על הבטן?
בזמן סייקל מסה על כל המשתמע מכך שכולל קלוריות בהתאם כיצד אתם שומרים על הבטן שלא תהייה נפוחה ויצטבר בה שומן?
View Article[שאלה] משהו שהפזיוטרפיסט שלי אמר לי
הפיזיוטרפיסט שלי אמר לי שמשקולות לא ממש פוגעות בגדילה אלא אם אני לא מצליח לבצע 15 חזרות של תרגיל מסויים. לדוגמא אם אני עושה בלחיצת חזה 50 אז אני לא מעלה את המשקל ל-55 לפני שאני רואה שאני מצליח לעשות 15...
View Articleיכול לקרות?
מעניין מה הדתיים יגידו במידה וזה יקרה http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4334803,00.html
View ArticleClik here to view.
[תמונה] חבר מקום שלישי במר צפון
תחרות ראשונה הילד בן 17 מתאמן שנה טבעי לחלוטין לקח מקום שלישי למרות שהיה מגיע לו שני... הנה כמה תמונות לציין שוב שהבנאדם מתאמן רק שנה והגיע לשייפ הזה באופן טבעי לחלוטין! ווהנה אני שמן לידו
View Article[ייעוץ] כמות קלוריות שונה עפ"י האימונים
היי, אם תוכנית האימונים שלי כוללת 3 אימוני כוח ו2 אימוני אירובי (לא ארוכים יחסית) האם הדבר הנכון לעשות הוא כמות קלוריות שונה לכל יום עפ"י האימונים? אני רוצה לאכול כ500 קלוריות מעל התחזוקה ואני לא בעד...
View Article