[שאלה] משהו שהפזיוטרפיסט שלי אמר לי

הפיזיוטרפיסט שלי אמר לי שמשקולות לא ממש פוגעות בגדילה אלא אם אני לא מצליח לבצע 15 חזרות של תרגיל מסויים.
לדוגמא אם אני עושה בלחיצת חזה 50 אז אני לא מעלה את המשקל ל-55 לפני שאני רואה שאני מצליח לעשות 15 חזרות במשקל הזה...
מישהו יודע משהו על זה?? (נראה לי זה נקרא RM)