[סירטון] בדיקת טכניקה דדליפט

http://www.youtube.com/watch?v=yEI7v...ature=youtu.be

105KG , לפי מה שאני רואה אני צריך לשמור על כפות הרגליים "דבוקות" לרצפה ולא להתנדנד וחוץ מזה יש עוד משהו ?

הדדליפט היה כבד , הרגשתי שהגב עגול (אבל הוא לא) ואני מרגיש מאוד את הגב תחתון , רחב גבי (בעצם כל הגב) ואפילו מן התכווצות בחזה (שלא עבדתי עליו).