[תוכנית] מחר מביאים לי תוכנית
מחר זה היה השבוע השני שלי בחדר כושר.. והמאמן שם הולך להביא לי תוכנית אני חושב קוראים לתוכנית שהוא הולך להביא לי ABC.. משהו כזה מה אתם אומרים עליה? אמרו לי שתוכנית SS הכי טובה..האם כדי לי לשאול את המאמן...
View Article[שאלה] התאמות בSS עקב פציעה
טוב אז הסיפור הוא שהייתה לי טכניקה לא טובה בסקוואט ויש לי כרגע קרע במיניסקוס. אני לא יכול לעשות דיפ סקוואט ודדליפט, אבל אני כן יכול לעשות סקוואט בלי לשבור מקביל ודדליפט לעשות תנועה לא מלאה (לדוגמא-לשים...
View ArticleClik here to view.
[שאלה] פיגור בין חזה עליון לתחתון
די מטריד אותי לאחרונה שמתי לב לזה שהחזה עליון שלי די שטוח והחזה תחתון מפותח איך אני יכול לעבוד על זה בכמה חודשי מסה שנשארו לי בשביל לטשטש את זה? תמונה מצורפת אולי זה רק אני
View Article[ייעוץ] גיבוש עוד מעט ואני בחיטוב
אהלן.. אני בחיטוב כבר שבועיים והולך מצוין. ישלי עוד חודש גיבוש שכולל בראור ומבחן פקלים ואני כרגע בחיטוב..השאלה שלי היא: בריצה הכול טוב אני רץ ומשתפר טוב אבל הפקלים..אני במצב בינוני ואני רוצה לשפר אבל...
View Article[ייעוץ] ההעמסה מוצרים..!
טוב אז ככה עוד ההעמסה מיתקרבת לסיומהה.. מוצרים שהיו בה ממש טעימים: קורפלנקס קוקמן ליטר חלב 1 אחוז ריבת חלב רק קצת למרוח בלחמניות 6 לחמניות של מאפיית ברמן כמה עוגיות של אלפחורס (אפייה בתית בצק קורפלנור)...
View Article[שאלה] שאלה על האחיזה בבנצ'
איזה אחיזה בבנצ' יותר מומלצת? רחבה, צרה, בינונית או רוחב כתפיים? תודה לעוזרים.
View Article[ייעוץ] תפריט תזונה חדש
ישלי גיבוש עוד חודש ואני כרגע בחיטוב כבר שבועיים..הכול הולך אחלה אבל לפי מה שאמרו לי פה בפורום עדיף לי לעזוב את החיטוב כרגע ולהתחיל תפריט עם מאזן ניטרלי או אפילו חיובי בקטנה. אשמח לעצות בנושא. *הסיבה...
View Article[ייעוץ] אירובי
מה אתם אומרים על לעשות אירובי בהעמסה? או אימון כוח? או יום מנוחההה לשרירים ?..
View Articleמדסניק בצבא
די מעניין אותי התפקיד הזה ובין היתר רוב היום מבלים במכון... היו לנו כל מיני הרצאות על הצבא בבית הספר והעלתי את השאלה איך מגיעים לתפקיד ולא קיבלתי תשובה ברורה. מישהו פה יכול להסביר איך מגיעים לזה ואיך...
View Articleליגת ה-NBA חוזרת
אם זה מעניין אתכם. העונה קוצרה ל66 משחקים ותחל ב25.12! http://www.sport5.co.il/articles.asp...111079&lang=HE :bananaparty:
View Article[ייעוץ] שיפור כוח וסיבולת כללי
היי. רציתי לישאול לגבי משו שחשבתי להתחיל לעשות. בכללי אני כרגע בצבא במוצב אז אני לא יכול ממש להתאמן ולהתחזק כמו שצריך.. בגלל זה אני כל הזמן מחפש איך להתחזק ולפתח את עצמי עם מה שבא ליד ואם מה שאני יכול...
View Article[סירטון] PRs #4
בסיום (סוג של) טקסס, יש תוצאות YouTube YouTube הישגים של משקלי עבודה היו: סקווט: 180 5 על 5 , 185 5 על 3. דדליפט : 210 5 על 5, 220 5 על 3. בנצ': 122.5 5 על 5. היום עשיתי 127.5 על 5,4,4 פרס: 82.5 5 על...
View Articleבאמת שאני לא...
YouTube YouTube למה? יש לי הרגשה שרוב האנשים שהם הרגו הם זקנים וילדים בכפרים באפגניסטן. פחדנים.
View ArticleClik here to view.
מאיץ החלקיקים הגדול מגלה רמזים ל"פיזיקה חדשה" בדעיכת חלקיקים
חוקרי מאיץ החלקיקים הגדול (LHC) הראו מה שיכול להיות "פיזיקה חדשה" מחוץ להבנה הנוכחית של היקום. נראה שחלקיקים הנקראים מזוני-D דועכים בצורה קצת שונה מה"אנטי חלקיקים" שלהם . התוצאה יכולה לעזור להסביר מדוע...
View Articleמחפש סרט ולא מוצא צריך עזרה!!!
אני מחפש את הסרט BIGGER STRONGER FASTER ולא מוצא קישור שעובד מישהו יכול לעזור לי עם זה בבקשה
View Articleמחפש סרט ולא מוצא צריך עזרה!!!
אני מחפש את הסרט BIGGER STRONGER FASTER ולא מוצא קישור שעובד מישהו יכול לעזור לי עם זה בבקשה
View Articleעבודה בעתיד
אני מתחיל קצת לחשוב על העתיד שלי, אבל אין לי כל כך ידע בדברים האלה. אני כרגע בן 17(יכול להיות שזה קצת מוקדם אבל עדיין) אני רוצה לעסוק במשרה טובה בעתיד משהו כמו: משפטים, הייטק וכו'.. (הדברים היוקרתיים...
View Articleכדאי לקנות היום סמארטפון?
החלטתי שהגיע הזמן להתקדם מתקופת הנוקיה. אני מתלבט בין 4S, גלקסי 2, או שאולי לחכות למכשירים חדשים? מישהו יודע אם צריך לצאת מכשיר ששווה לחכות בשבילו?
View Articleחולדאי: להפעיל תחבורה ציבורית גם בשבת
חולדאי: להפעיל תחבורה ציבורית גם בשבת איתם לחובר | 11.12.11 - 11:27 ראש עיריית ת"א: ישראל היא המדינה היחידה בעולם שברבע מימות השנה אין בה שום תחבורה ציבורית ראש עיריית תל אביב, חולדאי, קורא להפעיל...
View Article