[שאלה] התאמות בSS עקב פציעה

טוב אז הסיפור הוא שהייתה לי טכניקה לא טובה בסקוואט ויש לי כרגע קרע במיניסקוס.
אני לא יכול לעשות דיפ סקוואט ודדליפט, אבל אני כן יכול לעשות סקוואט בלי לשבור מקביל ודדליפט לעשות תנועה לא מלאה (לדוגמא-לשים פלטה או שתיים מתחת למוט ובכך לקצר את התנועה).
אפשר לעשות SS אם ההתאמות הנ"ל בסקוואט ובדדליפט? עד כמה הזה קריטי? תודה לעונים.