לוג SS חוזרים לכושר
היי, התאמנתי לפני שנתיים וחצי בSS ועקב אילוצים וצבא לא התאמנתי באופן סדיר מאז. גובה : 1.82 משקל: 75 משקלי שיא(מלפני שנתיים): סקוואט 87.5 דדליפט:100 בנצ:65 פרס:45 מתח +5 ק"ג משקלי התחלה : סקוואט - 50...
View Article[שאלה] קיבלתי שורף שומן..
http://www.bigmuscle.co.il/?q=conten...-x-liquid-2000 מצטער אם אסור לפרסם פשוט לא מצאתי שום דיון על השורף שומן הזה אז החלטתי לפתוח פה ולהביא קישור שיבינו על מה מדובר. דבר ראשון אני יודע שאין הוכחה...
View Article[מכירה] קפאין, יוהמבין, ואלטירוזין
יהומבין של חברת TWINLAB 100 קפסולות, 50 שקל L-Tyrosine 120 כדורים 50 שקל Caffeine של scifit 200 כדור 200 מג כדור 50 שקל הכל סגור נמכר עקב לחץ של לימודים אזור המרכז, ראשון חולון בת ים. 1337ss@gmail.com
View Article[ייעוץ] איך התוכנית אימונים הזאתי?
סקוואט 3X6 בנץ'3X8 פרס3X6 מתח 3X10 יד קדמית כפיפות מרפקים בישיבה עם דאבלים2x12 לחיצה צרפתית2X10 בטן2x12 פשיטת גו 2X8 מישהו מפורום אחר הביא לי, צריך לתקן משהו בתוכנית? ואיך לסדר את התוכנית בשבוע? והמטרה...
View Article[שאלה] שומן טראנס בשמנת להקצפה
אני צורך הרבה שמנת להקצפה, זאת של ה38% כי זה מקור מאוד נח לי לקלוריות. עכשיו ראיתי בערכים של זה חומצות שומן טראנס 1.3 גרם ל100 מל. הבנתי שיש שומן טראנס שבא מהחי והוא בסדר גמור לצריכה. האם זה השומן...
View Article[קנייה] פלטות אולימפיות
קונה פלטות אולימפיות מוט וכלוב דגש לפלטות 2 מכל משקל ו6 של 20 ;azban
View Article[שאלה] שפעת טסט
יש לציין שעד לפני הזריקה הייתי בתול טסט ברביעי נתתי זריקה של 250 מ''ג טסט פארמקום אנתת בחמישי בבוקר שאחרי התעוררתי עם סימנים דמויי שפעת , חום , ואין כוח לאימונים לתזונה לכלום לקראת ערב של חמישי הכול...
View Article[שאלה] חזרות בבנץ פרס
אני עכשו במסה AB ובבנץ פרס אני עושה 8 חזרות,אבל אם אני יעשה 6 אני מאמין שאני יוכל להשים יותר משקל זה בסדר לעשות 6 חזרות? זה ישנה משהו?
View Article[שאלה] הראש כואב בטירוף
יש לי את ההרגשה הזאת כמה פעמיים בשבוע וזה התחיל לי מאז שהתחלתי לקחת קריאטין וכן אני שותה מספיק והצבע של השתן שלי לבן. זאת תופעת לוואי של הקריאטין?
View ArticleClik here to view.
[תמונה] ביקיני ישראל
אחת התחרויות היותר גדולות מבחינת כמות משתתפות שנראו בשנים האחרונות :) כל הכבוד לבנות !!!:161bd: פיטנס: כבוד לאינה גורין שעלתה קטגוריה ! ממיס ביקיני לפיטנס _______ בדרך ליוניברס... תוצרת הארץ ! אלנה...
View Article[שאלה] חוסר רעב בבוקר מסמן חילוף חומרים איטי ?
שמעתי לא ממזמן ממישהי שחוסר רעב בבוקר מצביע על חילוף חומרים איטי ... יש אמת בטענה ?
View Article[שאלה] דדליפט ו-PC
היי :) היום בטעות עשיתי במקום 5 חזרות עם מוט ריק ב-SS בחימום 12, ושמתי לב בטכניקה שב-10 - 12 (האחרונות) הגב התחתון התעגל טיפה (אם נחלק את התנועה ל-4 רבעים, ברבע האחרון, ממש לפני שהמוט נגע ברצפה הגב...
View Articleמאמר לפורטל
יש מלא מאמרים וכתבות לפורטל- על אבקת חלבון, סטרואידים, סקוואט, הכל הכל הכל, גם על דברים לא הכי נחוצים ובוערים. אבל מאמר אחד שהוא מאד חשוב לטעמי כדי להפריך מיתוס ותיק שמסרב להיעלם: משקולות פוגעות...
View Articleמישהו עובד בחדר כושר בדרום??
אהלן! רציתי לשאול אתכם אם מישהו עובד בחדר כושר כלשהו באיזור הדרום\שפלה(ראשון, רחובות, נס ציונה, יבנה) ויכול לארגן כניסה לי ולחבר לאימון מחר בערב. המצב הבטחוני באשדוד על הפנים וכל המכונים סגורים חוץ מגו...
View Articleדיון כיף-ימין ושמאל
תתחילו להפציץ חברה! go right! סרטון הסברה על ישראל: למה אסור לחזור לגבולות 67: :RockOn:
View Article[שאלה] איך לשפר את המראה החטוב לתקופה קצרה ??
ראיתי פה פעם קישור לאתר שמסביר על איך אפשר לתקופה קצרה להיראות חטוב יותר. ( 3 שבועות) הם דיברו על להוריד את הפחמימות לכמות נמוכה של 50 -80 גג . לשתות המון המון המון מיים . וביום האחרון כמעת ולא לשתות...
View Articleסקוואט
בסקוואט אני לא יכול לשים את המוט על הטרפזים, יש לי טרזפים די גדולים וזה מרגיש כאילו אני שם את זה על בלון וזה כואב ממש, יש מישהו שזה קרה לו או שפשוט אני לא ממקם נכון?
View Article