[שאלה] תזונאי b.sc יש למשהו קצת ידע או עובד בתחום שווה ללמוד את התחום
אני חשבתי ללמוד בתחום ואם יש למשהו קצת ידע ויכל לספר לי קצת ב נושא
View Article[שאלה] שילוב רגליים ואירובי + זמן אימון קצר מידי
אהלן, בן 26, מתאמן שנה וקצת, תוכנית מאסה. מתאמן 4 פעמים בשבוע (ABXABXX). בסיום כל אימון - 20 דקות ריצה (12 קמ"ש, 250-260 קלוריות, 3.5-3.6 ק"מ). יש לי 2 שאלות: 1. אני מרגיש שאני מעמיס על הרגל, שאין לי...
View ArticleClik here to view.
[ייעוץ] לא מצליח להתאושש בSS
מתחיל להיות לי ממש קשה להתאושש מאימון לאימון, רוב הסיכויים בגלל שיש לי גם שני אימוני MMA בשבוע. על הMMA אני לא אוותר, אז אני חושב לעבור לתוכנית אחרת עם התאוששות פחות קשה. אני משאר שתוכניות לינאריות...
View Article[קנייה] אבקת חלבון
מחפש אבקת חלבון סגורה בלבד גר בנתניה יכול להגיע לתל אביב הרצליה רעננה חדרה תרשמו פה מחיר וטלפון ואני אצור איתכם קשר :)
View Article[שאלה] מה ההבדל?
מה ההבדל בין DYMATIZE - ISO 100 לelite whey isolate שהמחיר בינים הוא הפרש כמעט של 100 שקל? ואיך הטעם של האבקה? איזה טעמים מומלצים?
View Article[מידע] לכאלה שמסתבכים עם פוואר קלין
הייתי ביוטיוב וראיתי סרטון שממש יכול לעזור לכאלה שמנסים פוואר קלין. מקווה שזה יעזור :) Power Clean - YouTube Power Clean - YouTube
View Article[שאלה] כמה שאלות
1) איך מנוחה משפיעה על התרגיל? הנה כמה מצבים: 1) אני עושה 20 שכיבות שמיכה, נח ל5 דקות. עושה עוד 10 ומפסיק. 2) אני עושה 5 שכיבות, נח 30 שניות, עושה 5, נח 30 שניות... עד 30. 3) אני עושה 10 שכיבות, נח 2...
View Article[מידע] גביע מדינות הים התיכון בהרמת משקולות?
http://www.wingate.org.il/Index.asp?...&ArticleID=852 מישהו ידע על זה? היה יכול להיות מעניין לראות את זה...
View Article[ייעוץ] ארקוקסיה
יש לי דלקת בשריר הסולאוס והגסטרוקנמיאוס קיבלתי ארקוקסיה לשבועיים האם ניתן להמשיך להתאמן בסקוואט או שהדבר יפגע בהחלמת הדלקת? ---------- התגובה התווספה ב 19:39 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:01...
View Article[שאלה] שיפור בכוח בלי עליה במסה ?
שלום המטרה שלי זה גוף חטוב RIPPED כזה בלי מסה, ריבועים וגוף רזה כזה של דוגמן גובה: 178 משקל: 68 אני עושה רק 5 תרגילים (deadlift, squat, bench, weighted chinup, ohp) השאלה זה האם יש אפשרות להשתפר בכוח...
View Article[שאלה] האם גיינר כדי? ואם כן איזה?
שלום אני מתאמן לא הרבה זמן במאסה אני שוקל 95 גובה 193 התפריט שלי כולל בתוכו אבקת חלבון ומגיע ל3700-4000קלוריות ול180 גר חלבון ביום חשבתי להוסיף לתפריט גיינר במקום ארוחה בגלל שאני מרגיש שאני רודף אחרי...
View Articleלהשתמש בשירים בתור שעון מעורר באייפון
מישהו מכיר דרך להשתמש בשירים בתור הצליל של השעון מעורר באייפון, חוץ מלהפוך אותם לרינגטון? הבנתי שהיה את הPlayawake מהסידיה אבל הוא לא עובד לגרסה 5+ ובאותה הזדמנות אם מישהו מכיר שירים מומלצים לבוקר,...
View Article[שאלה] סוג חלבון אחרי אימון
עד עכשיו השתמשתי בISO עברתי ל-trutein (ד"א הוניל מעולה) שזה 40% מי גבינה 40% קזאין 20 % ביצה לקחת אחרי אימון סקופ אחד או שניים? (בiso לקחתי סקופ אחד)
View Articleלכל חובבי אומנות הפיתוי
How To Approach A Woman - YouTube How To Approach A Woman - YouTube טוב את זה אין מצב שמשה העלה, שבת שלום
View Articleככה משתחררים מצה"ל?
ביום רביעי האחרון היה לי טקס השבעה בבה"ד 20 בצריפין, טקס רציני לכל הדעות. עד שקרה הדבר הבא: http://www.mako.co.il/news-military/...pId=1601128303 לא עיכלנו את מה שראינו, נפלנו מצחוק, ההורים היו בטוחים...
View Articleמכון כושר בדובאי: "תהיו רזים כמו באושוויץ"
בדף הפייסבוק של מכון כושר בדובאי הופיעו פרסומות מעוררות מחלוקת, בהן לצד ססמאות כמו "נשקו את הקלוריות לשלום", הופיעו תמונות זוועה ממחנה המוות. הבעלים של המכון התנצל ואמר: "לא הייתה לי כוונה לפגוע, מכון...
View Articleמדענים יצרו "חור בזמן" ו"העלימו" אירוע שהתרחש
בעבר כבר הצליח המדע ליצור "מיסוך מרחב" שהעלים חפץ מהעין. כעת לקחו חוקרי אוניברסיטת קורנל את התעלול האופטי צעד קדימה, ויצרו "מיסוך זמן" שמוחק אירוע שלם. הפנטגון השתתף במימון הארי פוטר, בעקבותיך: גלימות...
View Article