[ייעוץ] בירה בחיטוב
אני בחיטוב כבר חודש בדיוק (חודש ויום ליתר דיוק) עד עכשיו הורדתי כבר 6 קילו עם תפריט מסודר עם 1600 קלוריות, בסביבות ה-400 גירעון. לא עשיתי העמסות עדיין או משהו, לא מרגיש צורך. בכל מקרה, מחר יום שישי...
View Articleהגשה עצמית ל-4 יח' מתמטיקה
אני יכול עוד לגשת בבית הספר לבגרויות.. אילו ספרים מומלץ לרכוש כדי ללמוד לבד ל4 יח' מתמטיקה בשיטה החדשה (לפי מה שאני יודע צריך 804 ו806 אשמח אם מישו יתקן אותי) אציין שאני לומד לבד ללא מורה פרטי.. תודה...
View ArticleClik here to view.
[תמונה] חיטוב (14)
[945985_659715194055395_2062665436_n.jpg262500_659715237388724_1529503208_n.jpg אני 1.82 ושוקל 77 אלה שתי תמונות שלי אני מתאמן כחודשיים ורציתי להתחיל לחטב ... יש עצות ? מדריכים ? :79nb: תמונות מצורפות...
View Article[שאלה] ויטמין C
בזמן האחרון אני די מצונן אז יוצא שאני לוקח כ3-4 כדורים של ויטמין C שחרור מושהה שכל כדור הוא 1 גרם, משמע 3 גרם בערך ליום. משהו מסוכן במינון כזה או אחר או שאני יכול לקחת ללא חשש? תודה:)
View Article[שאלה] קריאטין (אולי זיוף?)
היי חבר'ה,עד היום השתמשתי בקריאטין מונו של דיימטיז שרכשתי בארץ,והוא היה גרגירי כזה כמו חול ולא מתערבב טוב במים. עכשיו רכשתי את אותו קיראטין של דיימטיז קריאיטין מחו"ל מאתר מוכר (מקווה שאני לא עובר על...
View Articleעזרה בתזונה ושריפת שומן
שלום לכולם שמי מתן אני חדש פה אני אשמח מאוד אם תוכלו לעזור לי מה לאכול בשלב של חיטוב ושריפת שומן? כמה ארוחות לאכול איזה כמות לאכול המשקל שלי 61 קילו גובה 168 אחוז שומן לא יודע ותודה מראש לעוזרים
View Article[מידע] מאמר על ההשפעות המהפכניות ל PCT בשילוב זריקה אחת בלבד של טריפטורלין
זריקה אחת של טריפטורלין החזירו את ההורמונים של בודיבילדר . אנדוקרינולוגים הצליחו לשחזר את ייצור הטסטוסטרון הטבעי שלו , ההורמון המין הטבעי שנסגר לאחר 13 שנים של נטילת סטרואידים. כל מה שהם היו צריכים...
View ArticleClik here to view.
[מכירה] חלבון optimum gold standard 100% whey שק של 149 מנות!!!
Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-748927028713.jpg Optimum: Gold Standard 100% Whey 149 מנות הגשה, סגור הרמטית, טעם double rich chocolate, תאריך תפוגה עד 01/15 נחשב לחלבון...
View Articlereverse grip bench press
ראיתי שהתרגיל reverse grip bench press עדיף יותר לחזה עליון מלחיצה בשיפוע עליון ... נראה לי אני יחליף איתו ועם לחיצת חזה בשיפוע חיובי בתכנית שלי , למישהו יש סרטון טכניקה שמסביר איך לבצע אותו טוב ? לא...
View Article[קנייה] מגנזיום
בס"ד יש פה מישהו מאזור ירושלים\באר שבע שמעוניין למכור לי קוביית מגנזיום? תודה רבה!
View Articleלבילדרים שביננו ובכלל המלצה לערוץ פודקאסט ביוטיוב עם ראיונות מאוד מעניינים
מצאתי את הערוץ הזה בטעות לפני חודשיים מאז אני מקשיב לראיונות שיש בערוץ מידי שבוע יש שלל ראיונות מאנשים מכל תחומי העיניין תנסו לדעתי לא תתאכזבו.
View Article[שאלה] ריטלין יוהימבין
אני בן 17, שוקל 70, על 12~ אחוז שומן, על חיטוב דל פחמימה עם גירעון יומי של 700, עושה העמסת פחמימות לניטראלי+- פעם בשבוע(שישי), מתאמן אנאירובי כל יומיים ואירובי מידי פעם בבוקר עם 2 כוסות קפה(קפאין), אני...
View Article~~~גופיות LBS נכנסו למלאי~~~
הבטחנו גופיות וקיימנו! גופיות LBS עם הדפס קידמי/אחורי לבחירתם בעמוד: http://bit.ly/18AdQug (נא לבחור "גופייה אתלטית" תחת "סוג החולצה") למידות: http://bit.ly/109J3R7 * החולצות והגופיות הן 100% כותנה,...
View Articleהגעה לכשל בסט האחרון בכל תרגיל
אני בתכנית AB 4 פעמים בשבוע ובסט האחרון בכל תרגיל אני מגיע לכשל ... ככה המאמן שלי המליץ לי הוא אמר לי שזה גורם לגירוי הכי טוב לסיבי השריר . ראיתי פה שהרבה כותבים שזה לא טוב וכו , יש לכם מחקרים בנושא ?...
View Article[שאלה] גמישות
האם יש למישהו המלצות? כל כמה זמן אפשר לעבוד על גמישות (האם זה כל יום,או שצריך מנוחה) מה הכמות שצריך לעשות כל אימון? האם יש "סף כאב שצריך להגיע אליו? האם יש סף של כמות שניתן להתאמן ביום? אשמח לתשובות
View Articleדיאטה חריפה בארגון הפצה של מוצרי הרבלייף: שליטה, איומים וקשרים מיניים +סיפור...
http://www.haaretz.co.il/magazine/.premium-1.2010331 ובואו אספר לכם משהו על עצמי. לפני 7-8 שנים (לערך) הייתי בכנס הזה של הרבלייף שמוזכר בכתבה (זה שצריך לשלם 100 שקל לארוחה כדי להיכנס לסמינר או משהו...
View Article