[שאלה] סרטון טכניקה סקוואט
https://www.dropbox.com/s/v9hcap60t3...%2043%2050.mov אני מניח שהטכניקה לא 100%. מה אני צריך לשפר? תודה מראש, שי
View Article[סירטון] Jerk off the rack 105kg
סוף סוך טיפה התקדמות בדחיקה... יש עוד מה לעבוד בטכניקה אבל בהחלט שיפור. משקל גוף: 61.8kg
View Articleחייב להתחיל לעבוד על עצמי
אני בן 18 מטר 68 משקל 83 אני קציצה !! אני מדוכא מהמצב הזה יש איזשהו תכנית אימונים למתחילים ותפריט מזון בשבילי ? בבקשה תעזרו לי תודה ! ואני חדש :help:
View Article[שאלה] התאמה עצמית של תכנית SS
אני כבר עושה SS שלושה חודשים ומהמעבר מתכנית ליצנים לתכנית הזו לא נשברו אצלי שיאים מי יודע מה. ההיסטוריה שלי עם הסקוואט והדדליפט שהם תרגילים קשים מאד מבחינת ביצוע כללה הרבה מאד עליות וירידות. במשך...
View Article[שאלה] קטוטיפן וטריפטורלין
מישהו יכול לומר לי מהם השמות הגנריים של תרופות אלה ובאיזה מינונים אפשר להשיג אותם? לפי מה שקראתי צריך זריקה של 100 מג טריפטורלין אחרי שכל החומרים יוצאים מהגוף וקטוטיפן לשלב עם קלן 2מג לפני השינה?
View Article[מידע] טריפטורלין / דקהפפטיל
מידע על טריפטורלין בשנים האחרונות נכנס למערכת הבריאות בישראל טיפול חדשני בפדופילים באמצעות דקהפפטיל - זריקה שמכילה חומר בשם טריפטורלין שמורידה את רמת הטסטסטרון לאפס , משתמשים בה לטיפול בסרטן הערמונית....
View Articleשובה של צעדת השרמוטות
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4364018,00.html :bananen_smilies011: ;gaaahz
View Article[שאלה] חלוקת המנות בקלן
במאמר כתוב שצריך לקחת כל כדור במרווח של 3-4 שעות ולהתאמן אחרי 5-6 שעות מלקיחת הכדור. איך הדבר מסתדר אם אני לוקח 4 כדורים כל 3-4 שעות?
View Article[ייעוץ] אני רוצה להזמין ויטמין E , זה משנה איזה סוג אני מזמין ? יש המלצות ?
אני רוצה להזמין ויטמין E , ראיתי שיש כל מיניי צורות שהוא מגיע ו Natural Mixed Tocopherols d-Alpha-Tocopherol d-Beta Tocopherol d-Gamma Tocopherol d-delta tocopherol Tocotrienols (Natural,...
View Articleבקשר לחומוס וחמאת בוטנים
מה אתם אומרים זה מזון טוב לתקופת מסה או עדיף לוותר? אם לא באיזה כמוות עדיף?
View Articleביקורת|c4 extreme
טוב אז היום פעם ראשונה ניסיתי את המוצר אני ירשום את הביקורת שלי עלין לקחתי סקופ אחד עם מים קרים חצי שעה מלפני האימון טעם:9/10 טעם פונץ' פירות טעים מאוד ומתערבב בקלות אנרגיה: 7.5/10 בחצי שעה 40 דקות...
View Article[שאלה] תוסף אומגה 3 מומלץ
אני רוצה לקנות תוסף של אומגה 3. זה משנה מאיזו חברה? אם כן של איזו חברה כדאי? תודה רבה ושבת שלום, שי
View Articleעזרה| חדש בפורום וחמישה חודשים בתחום ;)
אז ככה קודם כל שלום אני בן 18 מתאמן כבר חמישה חודשים בערך .. המטרה שלי הייתה היא לחטב את הגוף , שקלתי 82 עכשיו אני שוקל 72 עם 14 אחוז שומן. הקפדתי על תזונה נכונה וצרכתי פי 2 בערך כמות חלבון ממשקל הגוף...
View Articleחמאת בוטנים עושה פצעים ?
אמא שלי קנתה את החמאת בוטנים של skippy והיא דואגת שיהיה לי פצעים אני צורך 70 גרם ביום חמש פעמים בשבוע לא כולל שישי שבת
View ArticleClik here to view.
[תמונה] הערכת אחוז שומן
כמה אחוזי שומן לדעתכם והאם להמשיך עוד במסה (לא משנה לי הקטע של הקיץ..)
View Articleמישהו פה עבד פעם בדואר ? אפשרי להתאמן תוך כדי ?
מישהו פה עבד פעם בדואר ? זה עבודה קשה פיזית להיות דוור ? אפשר להתאמן תוך כדי ?
View Article[דיון] העמסות
בהעמסות אתם מתפרעים? בסגנון פיצה, שוקולד, מלוואח או שאתם עדיין שומרים על פחמימה יותר איכותית כמו אורז, מקרוני, לחם מלא וכו'? וסתם שאלה קטנה עוד בערך 4-5 ימים יש לי העמסה ראשונה כמה קלוריות אני צריך...
View Article