חוות דעת על תוכנית חיטוב FBW
סיימתי SS, עובד כשבועיים עם התוכנית המוצגת למטה (תוכנית FBW למטרת חיטוב של 3 פעמים בשבוע) מעוניין בחוות דעת לגבי התוכנית... A1 סקוואט 2X6בנץ פרס 2X6 לחיצת כתפיים עם משקולות בישיבה 2X8בנט-אובר...
View Articleשאלה|קריאטין למתחילים
שלום אני בן 18 ואני מתאמן כבר כחודשיים בחדר כושר ורציתי להתחיל לקחת קריאטין אז בשביל שאני לא ישלם איזה 300-400 שקל סתם.. זה בסדר לקחת גם אם אני מתחיל?
View Article[מכירה] חטיפי סופרים
שם המוצר: חטיפי סופרים יש כ 26 יחידות,2 קופסאות ש 9 יחידות ואחת פתוחה עם 8 יחידות,כמובן שאזה סגור הרמטי.חטיפים של 15 גרם חלבון. מחיר: 10 שח לחטיף,כמובן שמי שיקנה הכ יקבל מחיר יותר טוב. מקום מגורים: רמת...
View Article[שאלה] Mtor
חברים יש למישהו מידע לגבי האנזים הזה או לגבי פעולה שלו בהימצאות bcaa בשריר?
View Article"לא רק לרצי המרתון יש דת"
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4357475,00.html עוד מאמר מתבכיין שכל הפואנטה שלו היא שהדת היא טאבו שאסור לבקר:"אל תאמינו, אבל תכבדווווו." :suicide:
View Articleשאלה בקשר לעשות חיטוב או מסה עם הרבה פעילות גופנית.
שלום , אני בן 16.5 גובה 163. עריכה: שחכתי לציין שאני שוקל 48. הפסקתי להתאמן לפני 3 חודשים , עשיתי מסה בערך 4 חודשים רציני אבל לא ראיתי תוצאות טובות. עכשיו אני רוצה לחזור ולהיות הכי רציני שיש , אבל...
View Article[שאלה] אימון דינאמי
ראיתי שוונדלר במדריך שלו למתחיל שילב גם ספיד סקוואט וגם ספיד דדליפט באותו יום. איך אפשר לסדר את זה בצורה אחרת? ME סקוואט וספיד דדליפט או ראק דדליפט בתור עזר אימון שני ME דדליפט וספיד סקוואט או שעדיף...
View Article[שאלה] אורז תאילנדי ואורז בסמטי
היום הייתי בסופר וראיתי שהאורז התאילנדי הוא בערך חצי מהאורז הבסמטי ( אחרי מבצע זה שליש מחיר). הסתכלתי על הערכים של התאילנדי ול100 גרם הוא בערך פי 2 קלוריות! יש לזה הסבר של דחיסות או משהו או שפשוט ככה...
View Articleנייטרלי
אני במסה עכשיו. כל בוקר אני הולך לבית ספר קילומטר לכל כיוון (הלוך וחזור יוצא 2 ק"מ), האם אני מכניס את זה לנייטרלי או להוצאה היומית מעבר לנייטרלי?
View Article3 חודשים במכון כושר ללא תוצאות במסה כל כך גבוהות
היי , אני בן. אני בן 16 המשקל שלי הוא 62 והגובה שלי הוא 1.67 עליתי ב3 חודשים בערך 3-4 קילו יש תוצאות במשקלים אבל אין תוצאות גבוהות בגוף אני צריך שמישהו יביא לי תוכנית תזונה מתאימה למסה תודה (:
View Article[שאלה] בגדים אחרי אימון
אחרי אימון אתם מתלבשים לארוך או נשארים עם קצר עד שמגיעים הביתה?
View Article[סירטון] LB סקוואט ביקורת
בבקשה רק תגובות ענייניות של אנשים מבינים,ולא של ליצנים עם 40 קילו סקוואט.
View Article-בקשה- חייב מאמר טוב לגיינר שמוכיח שהוא בריא
כותרת* זה בשביל להוכיח לאבא של חבר שרוצה לקנות
View Articleיש כאן אנשים עם ידע בשפת C ?
ערב טוב יש כאן אנשים עם ידע בשפת C ותכנות שיכולים לעזור לי קצת ? אני מנסה לענות על השאלון למגשימים ואני קצת מתקשה. תודה לעוזרים זה חשוב לי מאוד.
View Article[מידע] אפליקציה לשבירת מקביל - אנדרואיד
בבקשה https://play.google.com/store/apps/d...source=message מ70S BIG מניסוי בבית, זה עובד.
View Article[שאלה] כמה שאלות בנוגע לתחרות בבנץ'
1.) באיזו תכניקה הכי כדאי לדחוק את המשקל (אמרו לי שלעמוד על כרית כף הרגל ולעשות קשת קטנה בגב)? 2.) מה המשקל שכדאי לקחת ביציאה הראשונה אם בדקתי היום ואני יכול לדחוק 100 לפחות (פעם הייתי דוחק יותר עכשיו...
View Article