[מכירה] חומצות אמינו - xtend
שם המוצר: Scivation Xtend 90 מנות בטעם אבטיח,המוצר פתוח, נלקחו 5 סקופים(נשאר 85 מנות),.מחיר: 300 ש״ח מקום מגורים: ראשון לציון נייד: כן, נייד לתל אביב וסינמה סיטי גלילות. משלוחים: לא יצירת קשר: יגאל -...
View ArticleClik here to view.
[סירטון] ביקורת סקוואט 184X3
חשוב לציין שכרגע זה PR 184KGX3 (ליתר דיוק זה 183.5) בן 20.3 1.70 88KG משקל גוף אשמח לביקורות לגבי ביצוע התרגיל למרות שזה PR. תודה.
View Article[שאלה] ליניארית של ביל סטאר
יש פה אנשים שעשו את התכנית ככתבה וכלשונה בתנאי תזונה אידיאליים להתחזקות, אחרי SS ,והצליחו למשוך אותה שמונה שבועות?
View Article[שאלה] בנוגע לתווית שמופיעה לי באומגה 3
Supplement Facts Serving Size: 2 Softgels Servings per Container: 120 Amount Per Serving % Daily Value Calories 25 Calories from Fat 20 Total Fat 2 g 3%† Polyunsaturated Fat 1.5 g * Cholesterol 10 mg...
View Articleלאכול נכון
איך אפשר לחשב תפאיט תזונה נכון לך לפי RMR BMR וכו למסה חיטוב או לא משנה מה, ואיך לשמור עליו הכי נכון?
View Article[שאלה] חוות דעת על תוכנית אימונים
A: חזה:-מקבילים עם משקל 3x5 - לחיצת חזה בשיפוע חיובי 7x2 יד אחורית:-בקרוס אובר, פשיטת מרפקים למטה 12x4 רגליים: -לג פרס 4x8 - כפיפת ברך במכונה 12-10x2 B: כתפיים:-לחיצת כתפיים עם מוט 3x5 - הרחקה לצדדים...
View Article[שאלה] tabata
יש מקסימום למספר תרגילים שמותר לעשות באימון? אני עושה 4 (כל אחד 8 סיבובים) אני יכול לעשות 6, 8, 10 , 12 תרגילים? ושאלה נוספת: באימונים אנאירוביים בעצימות גבוהה ודופק גבוה, יש צורך להוסיף אימוני אירובי...
View Articleעבודה בחו"ל לפני גיוס
הצלחתי לדחות את הגיוס למרץ ואני מסיים את הבגרות האחרונה בתחילת מאי ככה שיש לי 10 חודשים חופש ואני רוצה לעבוד ובמיוחד רוצה לעבוד בחו"ל יש לי דרכון גרמני בתוקף שרק חידשתי ככה שהבנתי שאני יכול לעבוד ברוב...
View Article[שאלה] מולטי ויטמין מחליף אוכל?
אהלן, רציתי לשאול 3 שאלות: 1. אם אני אוכל הכל מהכל, בכל זאת יש צורך במולטי ויטמין? 2. נניח ואני כן אקח מולטי ויטמין, אני אחסיר את הירקות/פירות מהתפריט או שאין קשר בכלל וזה רק תוספת? 3. לוקחים את זה כל...
View Article[דיון] כדורי קפאין
סתם רציתי לפתוח פה דיון ולראות מה הדעות של חברי הפורום על כדורי קפאין מהבחינה הבריאותית ומצד שני מהבחינה של עד כמה זה באמת עוזר תרגישו חופשי להגיד מה שאתם חושבים לשלוח קישורים למאמרים סרטונים והכל
View Articleקעקוע
אחרי הרבה זמן של מחשבה החלטתי לעשות קעקוע של משפט כלשהו(4-5 מילים) אני יותר בכיוון של משפטי מוטיבציה כמו never give up אבל נראלי שזה חרוש מידי יש למישהו משפט טוב להציע? זה עוד לא בטוח לגביי הקעקוע הזה,...
View Article[ייעוץ] קריאטין
אתמול קיבלתי קריאטין והתחלתי להשתמש בו, רציתי לעשות העמסה כדי לראות אם הוא משפיע עלי וקראתי שבהעמסה לוקחים בין 15-20 גרם ביום. לפי מה שהבנתי שלוקחים 5 גרם אולי 3 נספגים מתוכם אז אני צריך לחלק את המנות...
View Articleשאלה| אבקת חלבון וסוכר ענבים
היי, לאחרונה רכשתי אבקת חלבון וסוכר ענבים. לאחר אימון אני שותה שייק עם השניים מעורבבים. ומיד לאחר מכן אני אוכל לחם, חומוס, תפוח אדמה ומה שיש על השולחן. רציתי לדעת מה עוד עליי לאכול לאחר האימון (בלי...
View Articleבריטניה: הפתעה בלחמניה - בשר סוס בהמבורגר
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4333444,00.html :qAFilWPfIH:
View Article[שאלה] שתן צהוב אחרי לקיחת אופטי מן?
שלום לכולם, לפני שבוע התחלתי לקחת אופטי מן - כדור בבוקר וכדור בערב שמתי לב שבמשך היום יש לי שתן צהוב, אבל ממש צהוב בעיקר אחרי אימון למרות שאני שותה הרבה מים. *לדוגמא היום לקחתי את הויטמין ב 12:00 והיה...
View Article[דיון] ביצים
אני אוכל הרבה ביצים ולאחרונה הבנתי שיש בהם הרבה OMEGA 6 מישהו יודע באיזה סוג יש הכי פחות איזה חברה ? תודה
View Article[שאלה] שתיית 2-4 ליטר חלב - איך מתמודדים עם כאבי בטן?
מאז שהחלטתי לשתות כמעט גלון חלב ליום, אני מתמודד עם כאבי בטן חריפים, שלשולים, וזה עושה לי אפילו פלוצים מסריחים שלא הייתם רוצים להריח... :bad: הבנתי שחלב לא מתעכל טוב בגוף שלנו, וחלק מגיבים אליו רגיל...
View Article