שלום
אני התחלתי שוב SS והמשקל בדדליפט שאני עושה איתו הוא 97.5KG שיש לי 120KG ל5 עכשיו האם להעלות כל אימון 10KG ? מה אתם אומרים? כי התוכנית היא למתחילים אבל אני חושב שאני יכול להמשיך לנצל אותה כי לא ניצלתי אותה טוב.
אני התחלתי שוב SS והמשקל בדדליפט שאני עושה איתו הוא 97.5KG שיש לי 120KG ל5 עכשיו האם להעלות כל אימון 10KG ? מה אתם אומרים? כי התוכנית היא למתחילים אבל אני חושב שאני יכול להמשיך לנצל אותה כי לא ניצלתי אותה טוב.