[ייעוץ] תקוע במתח

אז ככה אני שוקל 63 קילו ועושה מתח עם 20 קילו עליי, אני עושה ss.
אני עושה 3x5 ואני על המשקל הזה כבר הרבה זמן, משהו כמו שבועיים-שלוש וגם לפני זה נתקעתי.
הבעיה היא לא בזה שאני עולה במשקל גוף, אני ממש לא עולה הרבה.
מה לעשות?