[שאלה] אפשר לאמן כל יום בטן סטטית?

אני רוצה לשפר את הפלנק(בטן סטטית) שלי, כרגע השיא שלי הוא 2:30 דק ואני שואף להגיע ל10 דק. אני יוכל לעשות שלוש סטים של זה כל יום? או שעדיף 3-4 פעמים בשבוע?
כדי לשפר את המקסימום שלי הכי טוב לעשות 3 סטים של מקסימום.