$ 0 0 האם יש סוגי תרגילים שיעזרו לי לפתח את הגוף שאפשר לעשות אותם ככה בקליל בבוקר? נגיד מתיחות וכאלו אני מתאמו כמעט כל יום אחר הצהרייים