שאלה לגבי אירובי ואנאירובי

שלום לכולם :)
לאחר חשיבה ארוכה החלטתי לקחת את עצמי בידיים ואני רוצה לחזור להתאמן
הרצתי קצת חיפושים בגוגל והגעתי לתוכנית בשם Insanity שניראתה לי מעניינת
בנוסף לזה חשבתי לשלב אימוני כוח (ABC) במכון
כפי שמתואר בתוכנית אינסנטי, 6 אימוני אירובי בשבוע
ולהוסיף לזה את האימוני כוח במכון (3 פעמים בשבוע) לאחר הפסקה בין אימון לאימון שתכלול ארוחה

עכשיו אני אספר קצת סיפור רקע שתדעו קצת מי אני,
אני בן 23, 1.70, שוקל כרגע 112
בעבר הייתי עובד אנאירובי ברמה סבבה, הגעתי בשיא שלי ל41 ס"מ היקף יד
ותמיד היה קל לי לעלות בנפח שריר
עם עבודה של עליית משקולות של 5 קילו כמעט כל אימון ברוב התרגילים (כמעט בלי מכשירים)
אבל לא הייתי עושה הרבה אירובי.
מבחינת מזון כרגע אני מצליח לשמור על איזון

יש המלצות אולי לתוכנית אחרת?
המלצות על מכוני כושר טובים באילת (חדש פה באזור)?

תודה רבה!