כל יום שישי הולכים לסבתא - מלא אוכל וכמובן הכל נוטה לכיוון הפחמימות מאשר חלבון או שומן.
ביקור אחד אצל סבתא'לה יכול להגיע בקלות ל2300-2500 קלוריות.
אני עכשיו נמצא במאסה, וחשבתי בישביל לא להשמין כמו מטורף ביום שישי לעשות פעם בשבוע intermittent fasting שזאת אומרת לצום במשך כל היום וב3-4 שעות שאני אצל סבתא להרשות לה להעמיס את האוכל בלי רגשות אשם.
אני בן 17 אז אתם חושבים שכדאי לי לעשות את זה? כדי לא לחרוג מהדיאטה ועדיין להנות פעם בשבוע.
בגלל כל הפחמימות שאני דוחף ביום אחד כדאי לי לעשות יום אחרי זה,בשבת, יום נמוך יחסית בפחמימות? סביבות ה80 נטו.
הצעות לדרכים אחרות יתקבלו בברכה
ביקור אחד אצל סבתא'לה יכול להגיע בקלות ל2300-2500 קלוריות.
אני עכשיו נמצא במאסה, וחשבתי בישביל לא להשמין כמו מטורף ביום שישי לעשות פעם בשבוע intermittent fasting שזאת אומרת לצום במשך כל היום וב3-4 שעות שאני אצל סבתא להרשות לה להעמיס את האוכל בלי רגשות אשם.
אני בן 17 אז אתם חושבים שכדאי לי לעשות את זה? כדי לא לחרוג מהדיאטה ועדיין להנות פעם בשבוע.
בגלל כל הפחמימות שאני דוחף ביום אחד כדאי לי לעשות יום אחרי זה,בשבת, יום נמוך יחסית בפחמימות? סביבות ה80 נטו.
הצעות לדרכים אחרות יתקבלו בברכה