השכמה בולטת

טוב לפני כמה ימים בחד"כ עשיתי דדליפט והרמתי לא כהלכה את המשקל.
עכשיו אחרי כמה ימים שמתי לב לזה שהשכמה בצד אחד יותר בולטת מהצד השני, לא רואים את זה אבל כשמעבירים את היד אפשר להרגיש.
זה לא מפריע לי כלכך רק בבקרים כשאני קם.
השאלה שלי האם אפשר להחזיר אותה למקום או שעדיף להשאיר את זה ככה וללכת לאורטופד?