שלום
לאחרונה די הזנחתי על העבודה של הבטן וכיוון שעליתי גם במסת שריר ואולי טיפה באחוז שומן אני מתחיל לראות שנעלמו "הקוביות"
ואני צריך לחזור ולהתמיד לעבוד על הבטן כמו כל שאר הגוף
רציתי לדעת את דעתכם על הסרטון הזה :
אימון של 7 דק' ברצף לעשות אותו 2-3 פעמים בשבוע .
אם הוא לא טוב אשמח לאימון הכי טוב שיש לבטן ממש גם אם זה קריעת תחת.
לאחרונה די הזנחתי על העבודה של הבטן וכיוון שעליתי גם במסת שריר ואולי טיפה באחוז שומן אני מתחיל לראות שנעלמו "הקוביות"
ואני צריך לחזור ולהתמיד לעבוד על הבטן כמו כל שאר הגוף
רציתי לדעת את דעתכם על הסרטון הזה :
אימון של 7 דק' ברצף לעשות אותו 2-3 פעמים בשבוע .
אם הוא לא טוב אשמח לאימון הכי טוב שיש לבטן ממש גם אם זה קריעת תחת.