[תמונה] בדיקת אחוז שומן - חודשיים מתאמן

חודש - חודש וחצי SS , וחצי חודש AB עם חיפופים בגלל הכאבים בגב הולך לאורטופד
נתונים:
גיל 15.5
גובה 171-72
משקל 69~68

תחילת SS:
גובה 170-169
משקל 62.5

כמובן שלקחתי קריאטין תוך כדי זה הוסיף לי סביבות ה2 קילו נוזלים...

רפוי + מכווץ

IMG_2524.JPG
IMG_2525.JPG

עושה מסה לעוד חודשיים נוספים AB 4 פעמים בשבוע > חיטוב חודשיים ~ שלוש > תוכנית כוח SS / 5x5
חוזר לכוח אחרי חיטוב יאללה פיצולים !! :bananaparty:

תמונות מצורפות

• IMG_2524.JPG‏ (1.69 מגה בייט)
• IMG_2525.JPG‏ (1.68 מגה בייט)