[סירטון] טכניקה בסקוואט, בנצ' פרס ופאוורקלין
Traning log 12/02/2012 Squat/Bench/Pc - YouTube Traning log 12/02/2012 Squat/Bench/Pc - YouTube שמתי דאמבל כדי למנוע את הגלישה (כשאני גולש אני נתקע בדאמבל ויודע להוציא את הברכיים חזק יותר) בבנצ'...
View ArticleClik here to view.
[ייעוץ] טכניקת דדליפט
לא היה מדריך במכון שהיה פנוי ככה שלא ידעתי עם הטכניקה נכונה אשמח לביקורות בונות בכדי לשפר במידה וצריך. לא רואים משהו לגבי הגב אבל הגב היה ישר בכל אורך התרגיל.. http://youtu.be/odeZ73tvvB0 הוא בדיוק...
View Articleשערורייה בעידוד המדינה: חרדים מנצלים זכאותם לדיור למשתכן
שערורייה בעידוד המדינה: חרדים מנצלים זכאותם לדיור למשתכן, רוכשים דירות זולות בערים חילוניות, מוכרים אותן כיד שנייה ועושים 'סיבוב' במאות אלפי ש' הפרטים נחשפו הערב (א') בתחקיר ערוץ 2 ■ עשרות חרדים רכשו...
View Article[שאלה] פוש אחרוןןןן....!
טוב אז ככה הגעתי לחודש האחרון של המסה מתכננן לעשות חיטוב במרץ עכשיו יש לי כמה שרירים קטנים לשפר כמו טרפזים וכאלה נתותנים שלי 86 קילו 15.6 אחוז שומן השאלה שלי היא כזאת חשבתי חודש אחרון לתת פוש רציני...
View Articleיו"ר דואר ישראל מזהיר: החברה על סף קריסה
יו"ר דואר ישראל מזהיר: החברה על סף קריסה אחרי הפסד של 200 מיליון ש' בשנתיים וגיוס של 400 מיליון ש' מהציבור, דואר ישראל תתקשה לעמוד בתשלום האג"ח ב-2013 ■ היו"ר מתריע במכתב לאוצר כי החברה נמצאת בבוץ עמוק...
View Article[סירטון] לחיצה בקטנה, לא משהו כבד
Zydrunas Saviskas world record 215 kg - YouTube Zydrunas Saviskas world record 215 kg - YouTube
View ArticleClik here to view.
[מכירה] לראשונה בארץ : אפדרין מיובא מחו"ל - תרופת קסם ללא תופעות לוואי סוג...
לראשונה בארץ : אפדרין מיובא מחו"ל כל קופסא כ50 כדורים (שזה הרבה מאוד יחסית לכמות האפדרין) מספיק כ- 3-4 כדורים בשביל להוריד בסביבות ה2 קילו.. לי אישית לקח שבוע בקיצור תנצלו את זה יש פה תרופת קסם. וכל...
View Article[שאלה] FBW
רציתי לשאול האם בFBW 6 סטים לשריר גדול ו4 לקטן זה בסדר? ו2 לכתפיים (כי הן שורפות מהדחיקה בדאמבלים)... רציתי לשאול מה דעתכם ? באופן כללי על תוכנית שכזו... 3 פעמים בשבוע...
View Article[שאלה] איך להתאמן נכון???
שלום לכולם אני משתמש חדש באתר הנפלא הזה יש לי שאלה אני לאחר דיאטה שהורדתי כ 25 קילו אני מתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע ראשון שלישי ושישי אני עובד לבד בלי מאמן ועובד על כול הגוף בכול אימון שאלתי היא האם...
View Article[ייעוץ] אימון AB לחיטוב
חשבתי לעבור מ FBW ל AB. עכשיו המטרה שלי היא לחטב חודש חודשיים לפני שאני עושה מסה(SS) כמה סטים ממליצים לעשות לכל שריר ואיזה תרגילים? זה מה שאני חשבתי לעשות: A לחיצת חזה במוט 8X3 לחיצת חזה במוט בשיפוע...
View Articleפרסומת טלויזיה שרק כלבים שומעים אותה !
בבריטניה תשודר הערב פרסומת שנועדה לעקוף את הבעלים ולפנות לכלבים - בעזרת צלילים שבני אדם לא שומעים. ההולכים על ארבע צפויים לזקוף אוזניים או להתקרב למסך, ולהביא לרכישת המוצר. צפו בפרסומת דומה ובדקו - איך...
View Article[סירטון] סרטון חדש של קוסטנטינובס
Just one deadlift day from KK - YouTube Just one deadlift day from KK - YouTube בהמה טיבטית ;susss
View Articleעזרה|התחלת מסה
אז ככה, אחרי הדיאטה הראשונה שעשיתי ירדתי 30 קילו, הגעתי לנתונים הבאים : גיל : 16 אם זה עוזר ? משקל : 77-78 גובה : 1.82-83 אחוז שומן בערך 12% .. עכשיו השאלה שלי היא, מה אני עושה עכשיו? מה אני עושה הלאה?...
View Article[מכירה] No xplode הנוסחא המשופרת
טוב יש לי No Xplode הנוסחה המשופרת חדש סגור בטעם ענבים (טעם בן זונה) 50 מנות רוצה על זה 200 שקל ואני מגיע אליכם ! יכול להגיע לנתניה (גר פה), הרצליה, רעננה, כפר סבא, תל אביב, פתח תקווה והאיזורים...
View Article[שאלה] כאב בכתפיים בלחיצת חזה.
לפני שבועים בערך התחילו לצאת קליקים בכתפיים בלחיצת חזה, לא היה כאב אז המשכתי עוד כמה ימים ולאט לאט אחרי כמה אימונים התחיל גם כאב. הפסקתי עם הלחיצת חזה ולקחתי שבוע מנוחה מהכל. עכשיו שוב פעם חזרתי...
View Article[שאלה] חנות לתוספים בלאס וגאס/ לוס אנג'לס/ סנדיאגו
שלום לכולם, ראשית אני מקווה שאני לא עובר פה על חוקי הפורום לגבי חנויות וכו'.... חבר נוסע שבוע הבא ללאס וגאס, לוס אנג'לס וסנדיאגו, רציתי לשאול את החברים פה אם ידוע להם על חנות שווה ביקור (עם כתובת)...
View Article