[שאלה] פוש אחרוןןןן....!

טוב אז ככה
הגעתי לחודש האחרון של המסה מתכננן לעשות חיטוב במרץ
עכשיו יש לי כמה שרירים קטנים לשפר כמו טרפזים וכאלה
נתותנים שלי
86 קילו
15.6 אחוז שומן
השאלה שלי היא כזאת
חשבתי חודש אחרון לתת פוש רציני למסה מבחינת תזונה
הכוונה שלי היא כזאת לשמור על חלבון
ולהיתכרע בפחמימות חח יעני בלי הגבלה של דברים טעימים חח
רעיון טוב או גרוע?..
מקסימום נסיים על 17 אחוז שומן מישקל 90 לא מת העולם חחחח