[שאלה] האם לעשות העמסה ביום שבת

אני מיום ראשון על דל פחמימה אז יום שבת זה יהיה היום ה7 לחיטוב דל פחמימה אומנם אני כבר שבועיים ככה על הדל פחמימה

אוכל משהו כמו 2000 קל' עושה אימון כוח אירובי ששורף 200 קל'
הRMR שלי הוא 2200 +150+220 באימון

30-50 גרם פחמימה אני אוכל ביום
150-170 גרם חלבון
שומן 120 +-

יום שבת לעשות העמסה ? או שאפילו עדיף להמשיך ? ,תודה :):s71: