מאז ומתמיד היו לי הרבה קליקים (קנאקים), למרות שזה לא כואב כשאני עושה את זה זה מאוד מעצבן וכל פעם כדי להגיע לטווח תנועה מלא אני חייב לעשות קליקים. מתיחות יכולות לשפר את המצב?
ובזמן הפרס, צריך לכווץ את השכמות בתרגיל הזה? כאילו לקחת כתפיים אחורה כמו שעושה בבנץ'?
ובזמן הפרס, צריך לכווץ את השכמות בתרגיל הזה? כאילו לקחת כתפיים אחורה כמו שעושה בבנץ'?