אני מתלבט מאוד מה לעשות ואיך..
אני שוקל 81. גובה 1.80
אחוז שומן בערך 17. יש לי כרס קטנה וחזה עם די הרבה שומן..
האם כדאי קודם להרזות ואז לעשות מסה? או שאפשר להתחיל מסה איך שאני?
אני שוקל 81. גובה 1.80
אחוז שומן בערך 17. יש לי כרס קטנה וחזה עם די הרבה שומן..
האם כדאי קודם להרזות ואז לעשות מסה? או שאפשר להתחיל מסה איך שאני?