Quantcast
Channel: LBS - כושר ופיתוח גוף
Viewing all articles
Browse latest Browse all 4981

[שאלה] כמה קלוריות עלי לאכול?

$
0
0
אני שוקל 64 על 1.71 סמ'.
מתאמן 4 פעמים בשבוע.
בדקתי וה RMR שלי הוא 2000 קל'
השאלה כמהאני צריך לאכול בנוסף לזה במסה נקיה?

Viewing all articles
Browse latest Browse all 4981