יעוץ|| הורדת אחוזי שומן

אני כרגע בחיטוב ומתקדם יפה השאלה שלי היא אם אני יעשה אינטרוולים מעכשיו זה יעזור להוריד את השומן העיקש
או עד שאני לא יגיע לאזור 11-10% א.ש אין טעם שאני יתחיל לנסות להוריד אותו
ד"א אני 17 % שומן