שאלות

אהלן, כמה שאלות

1. איך ניתן לזהות מותן רחבה אצל אדם לא מחוטב ?
2. לגבי בדיקת אחוזי שומן ע"פ מראה, עד כמה זה מדוייק ? וע"פ איזה חלקים בגוף ניתן להעריך אחוזי שומן (מלבד הבטן) ?
3. לגבי תקופת החיטוב, איך לסיים אותה בהצלחה עם מקסימום שריפת שומן ושימור שריר ?
4. לגבי אפדרין, יש לי חבר שמעוניין להתחיל אפדרין, הוא על אחוז שומן גבוהה באיזור ה25%, האם חודש יספיק לו לרדת בצורה ניכרת באחוזי שומן ? (עם תזונה טובה ואימונים מתאימים)
תודה !