טוב אז אחרי 3 שבועות של סבל וכאבים בכתף ואחרי שרופאים אמרו לי דברים לא נכונים הגעתי לרופא מומחה שבדק אותי ואחרי בדיקה קצרה ראה שיש לי קרע חלקי בגיד בכתף. הוא אמר לי שיכך לי חודש עד שהגיד יצלק בחזרה למקום.
השאלה שלי עם אני יכול לעשות פרוטוקול פציעות שיש בנעוץ.
הוא אמר לי לא לעסוק בפעילות גופנית במשך חודש אבל זה כמו מוות בשבילי גם עם זה חודש.:help:
מה שכן אני כבר שלוש שבועות לא עושה בנץ ומתח בתרגילים האלה הכתף כואבת רצח אז אני עושה רק דדליפט,סקוואט ופרס מה שלא מפריע לי בכתף.
השאלה שלי עם אני יכול לעשות פרוטוקול פציעות שיש בנעוץ.
הוא אמר לי לא לעסוק בפעילות גופנית במשך חודש אבל זה כמו מוות בשבילי גם עם זה חודש.:help:
מה שכן אני כבר שלוש שבועות לא עושה בנץ ומתח בתרגילים האלה הכתף כואבת רצח אז אני עושה רק דדליפט,סקוואט ופרס מה שלא מפריע לי בכתף.