אני עושה קרוס פיט של 40 דק
אני יודע שזה יחסי לאימון אבל אני בדרך כלל קופץ דלגית בין 20-30 דקות עם חבל צינור עבה כמו צינור מזגנים.
אני תמיד מתלבט אם לקפוץ לפני או אחרי האימון ומה ההבדל בשריפת הקלוריות.
תודה
אני יודע שזה יחסי לאימון אבל אני בדרך כלל קופץ דלגית בין 20-30 דקות עם חבל צינור עבה כמו צינור מזגנים.
אני תמיד מתלבט אם לקפוץ לפני או אחרי האימון ומה ההבדל בשריפת הקלוריות.
תודה