הסקוואט של היום היה 5.4.3 חזרות
בהתחלה התקדמתי ב 10 קילו בשבוע, עשיתי ריסט והמשכתי להתקדם ב7.5 (2 אימוני עצימות 1 התאוששות)
לעשות ריסט קטן ואז להתקדם ב5 קילו בשבוע, או לעבור לטקסס?
בהתחלה התקדמתי ב 10 קילו בשבוע, עשיתי ריסט והמשכתי להתקדם ב7.5 (2 אימוני עצימות 1 התאוששות)
לעשות ריסט קטן ואז להתקדם ב5 קילו בשבוע, או לעבור לטקסס?