אהלן חבריה, התחלתי חיטוב לפני כשבוע.
נמצא בחוסר קלורי של 200-300 בערך. אוכל מסודר ונכון, בהתאם לכל המאמרים הרלוונטים.
ישן כמו שישנתי תמיד ומתאמן בתדירות זהה גם כן.
הבטחתי לעצמי לפני החיטוב שלא משנה מה, אני משתדל לא לרדת במשקלים.
שבוע לאחר ההבטחה הזאת איבדתי 10% מהמשקלים בבנץ ובסקוואט (משום מה הדדליפט לא הושפע).
מישהו חווה דבר כזה ויכול להרגיע אותי שהכל יהיה בסדר ? או שמא אני עושה משהו לא נכון וצריך לשנות משהו.
נמצא בחוסר קלורי של 200-300 בערך. אוכל מסודר ונכון, בהתאם לכל המאמרים הרלוונטים.
ישן כמו שישנתי תמיד ומתאמן בתדירות זהה גם כן.
הבטחתי לעצמי לפני החיטוב שלא משנה מה, אני משתדל לא לרדת במשקלים.
שבוע לאחר ההבטחה הזאת איבדתי 10% מהמשקלים בבנץ ובסקוואט (משום מה הדדליפט לא הושפע).
מישהו חווה דבר כזה ויכול להרגיע אותי שהכל יהיה בסדר ? או שמא אני עושה משהו לא נכון וצריך לשנות משהו.