שאלה לאנשים שעשו לינארית בחיטוב.
בחיטוב רוצים להוריד נפח אבל לשמור על אותה עצימות על מנת לשמור על השריר.
ראיתי שהרבה אנשים כאן עשו לינארית בחיטוב אבל זה קצת סותר את מה שרשמתי למעלה כי מה שרשום כאן זה כשעושים לינארית בחיטוב חותכים 6 שבועות אחורה עד שמגיעים לRM5 הנוכחי. זה נראה לי הרבה מאד זמן של עצימות נמוכה ממה שרגילים אליה ולכן מפסידים הרבה שריר.
לאלה שעשו לינארית, האם לדעתכם זאת תוכנית טובה חיטוב?
האם הירידה בעצימות בתוכנית כזאת אכן תפגע בשמירה על השריר וכוח?
בחיטוב רוצים להוריד נפח אבל לשמור על אותה עצימות על מנת לשמור על השריר.
ראיתי שהרבה אנשים כאן עשו לינארית בחיטוב אבל זה קצת סותר את מה שרשמתי למעלה כי מה שרשום כאן זה כשעושים לינארית בחיטוב חותכים 6 שבועות אחורה עד שמגיעים לRM5 הנוכחי. זה נראה לי הרבה מאד זמן של עצימות נמוכה ממה שרגילים אליה ולכן מפסידים הרבה שריר.
לאלה שעשו לינארית, האם לדעתכם זאת תוכנית טובה חיטוב?
האם הירידה בעצימות בתוכנית כזאת אכן תפגע בשמירה על השריר וכוח?