טוב אז אחרי תקופה של כמה חודשים בתוכניות מפוצלות ופימפומים הגיע הזמן באמת להתחזק, בקיצור מתחיל ss
עכשיו רציתי לשאול האם להמשיך עם המשקלים שהגעתי אליהם בתוכניות המפוצלות גם ב ss (משקלים די נמוכים) או להתחיל עם פחות משקל (מעין ריסט)?
משקלים:
סקוואט 55 קילו
בנץ' 45 קילו
פרס 30 קילו
עכשיו רציתי לשאול האם להמשיך עם המשקלים שהגעתי אליהם בתוכניות המפוצלות גם ב ss (משקלים די נמוכים) או להתחיל עם פחות משקל (מעין ריסט)?
משקלים:
סקוואט 55 קילו
בנץ' 45 קילו
פרס 30 קילו