כל יום כמעט אני אוכל לחם, מקפיד על מלא/לחם קל עם סיבים. יש ימים בהם אני אוכל 200 גרם ויש 100(4 פרוסות לחם גדול/8 פרוסות בינוניות), אבל אין כמעט יום שאני לא אוכל לחם כי זה משביע, טעים ופשוט. זה בסדר לאכול כל כך הרבה לחם? בערך 50% מהפחמימות שלי באות מלחם.. זה לא משמין או משהו כזה? עכשיו גם מתחיל בית ספר אז כל יום אני אוכל בבית הספר 4 פרוסות. לחם לבן אני לא אוכל. אגב, אני במסה.
תודה :161bd:
תודה :161bd: