[שאלה] לא רעב.. (מסה)

שלום,
אני במסה נקייה כבר חודש רביעי (התחלתי מספטמבר בדיוק) ואני מגיע כל יום למצב שבו אני דוחף אוכל בכוח... אני מגוון כמה שאני יכול (בבוקר מקושקשת עם לחמניה וקוטג', בארוחת צהריים שניצל עם אורז או פסטה או צ'יפס (בתנור) וכו') ואני מנסה באמת לאכול הרבה ולהגדיל את המאזן הקלורי אבל זה ממש ממש ממש ממש קשה.. אני כמעט ונמנע מחיטה מלאה (רק פסטה דורום בחלק מהפעמים) אבל אני לא מצליח לאכול... ונמאס לי מלדחוף צלחות בכוח..

עצות מישהו??

נ.ב. אני גדלתי כ"ילד רעב" (הייתי שמנמן, עשיתי חיטוב ועכשיו מסה) ומשום מה אחרי החיטוב פשוט הקיבה הצטמקה..