[דיון] הרצאה של איתי זיו

במסגרת קורס מדריכי ריצה שאני לומד בו, קיבלנו אתמול הרצאה על אימוני כוח לרצים מאיתי זיו.
קודם כל הוא מרצה מאוד מוצלח, מדבר בצורה ברורה עם דוגמאות ובכלל כריזמטי.
הוא מאוד בעד תרגילים מורכבים דיבר כמה פעמים על דדליפט וסקווט, הוא הדגיש את החשיבות בטכניקה טובה
ונתן דוגמא לאנשים שאפילו לקום מכסא לא יכולים בצורה נכונה והם יתקשו לבצע סקווט בכל רמת קושי שהיא.
הוא לא כ"כ בעד דיפ-סקווט לטענתו גם טווח חלקי מספיק .
הוא כל הזמן חזר והדגיש את הצורך להתאים בין יכולות המתאמן ולמטרות שלו.
בקיצור היה מעניין